相信計劃或者正在減肥的人們都會在減肥期間時時看著體重計上的數字，覺得體重經常反覆。其實可能你的體重並沒有反覆，只是你的稱體重的時間，方法不對，所以導致了數據的誤差。選對時間去稱體重，才可以準確的把握好體重的真實的變化。
通常人在早上和晚上的體重是不一樣的，這是一個很常見的情形。一般早上稱的體重會比晚上要輕，晚上身體內含有一天的水分，食物殘留等等，重量自然會大於早上。要知道人體隨時都是變化的，體重也是隨時跟著發生了變化。如果你也曾經一天稱好多次，你也會發現自己的體重是不夠穩定的。但是這並不是說明你的減肥方法存在什麼嚴重的錯誤，而是因為你的稱重時間不對，所以看到的自然也就不是你真實準確的體重了。
那麼如何稱出準確的體重呢？
1、稱體重不要過於頻繁
一天之內不要稱體重太多次，建議可以一個星期稱3—4次，最多也要控制在一天一次的頻率，不要太多了。
2、在相同的地方稱重
在相同的地方稱重的意思是將電子秤放到一個固定的位置稱重，之後就不要再將體重秤挪地方了。而且選擇放體重秤的地方要注意不要是軟的位置，要保證地面的堅硬平坦。
3、不要同時使用多個電子秤
體重秤不要頻繁的更換，選好一個就堅持使用。這樣可以有效地將誤差降到最低。更好地把握減肥期間的體重變化。
那麼減肥的時間應該選擇什麼時候呢？什麼時間稱出來的體重才是較為準確的呢？
減肥的大家注意了，最佳稱重時間是早上，早上，早上！如果你經常在晚上稱重，可要注意改改自己的習慣啦。關於稱體重的注意事項今天就先說到這裡啦，小編也要去稱個體重啦，看看今天的自己是不是比昨天的自己更瘦了一點點呢？