小編最近也在減肥，每次減肥過後都要稱一下體重，即使減少一點點，心裡也是美滋滋，最近在看關於減肥的一些文章，看到減肥期間稱重還要看「時間點」，好奇心不斷的催促下我看了下這個文章，一看還是挺有道理的，下面和大家說說這個「時間點」是怎麼回事。
通過文章了解到在正常的情況下，白天和晚上的體重是不同的，大部分人在早上可能會輕點，晚上會稍微重一點，就是因為這樣，大部分人喜歡早上運動，早上空氣好，有氧運動也比較合適，在早上稱重發現自己輕了很多，就會像中彩票一樣高興。其實，很多的減肥者都稱錯了。
減肥期間稱體重，一定要注意這個「時間點」，才是你的真實體重！
為什麼早上會比晚上輕呢？
原來晚上人體受水分以及殘留食物的影響，就會比早上重一點。比如你去完廁所後，又不吃什麼東西，所以體重相對來說就比較輕。一日三餐，排便，流汗等等都會影響稱重的準確性，這也就是說明我們的體重每分每秒都是有變化的。
那麼對於減肥期間的朋友來說，應該選擇在什麼時候體重是對的呢？
最佳時機：吃早餐前測量一下體重
原因：身體經過了七八個小時的代謝和沉澱，早上都可能會排便，這個時候腸胃都是空的，這樣才可以襯託自己最真實的體重。
稱重時要注意：
1、同一臺體重計測量
如果你稱重比較頻繁，那麼一定要用同一臺電子秤，儘量不要更換，當然，電子秤出問題還是要換的，最好同一款會比較好。
因為不同的電子秤會受到各種因素的影響，數值可能會有所不同，這樣的話就無法使你準確地判斷出哪一個測量結果才是最準確的。
2、稱重不宜太頻繁
很多減肥者太過看重「數據」，恨不得電子秤上的數字一直減少。對於減肥的人來說，儘量不要太過於頻繁地稱體重，一天稱一次就可以了，一周3-4次也行，畢竟減肥不是一件快速的事情，不要因為所謂的「數據」打亂了自己減肥的計劃，循序漸進才有效果。
最後，小編希望自己和正在減肥的朋友，減肥成功，越來越迷人！