說到「樂壇天后」，相信大家都知道指的是王菲，王菲是第一位登上美國《時代周刊》的華人女歌手，在國際上都有著非常高的地位，她的粉絲遍布全球，非常具有影響力，並且還是吉尼斯「專輯累計銷售量最高的香港女歌手」的世界紀錄保持者，有著很高的知名度。
說到王菲的歌曲，相信很多人都能夠說出一兩首，比如大家熟知的《相約1998》時至今日還一直在被人傳唱，經久不衰。除了這首歌之外，王菲的其他歌也受到了很多歌迷的追捧，曾經一首《容易受傷的女人》唱哭了很多聽眾。
在事業上有著如此高成就的王菲，對於自己生活的管理也非常嚴格，這一點從她的身材上就能夠看出來，王菲出道31年，身材幾乎從來沒有走過樣，身高174的她，體重一直都是保持在100斤左右，即使現在已經51歲的年紀，但是身上依舊沒有一絲贅肉，身材看起來非常勻稱，並且肌膚非常白嫩，看起來只有30歲左右的樣子，十分讓人羨慕。
那麼王菲是如何能夠在年過五旬的年紀維持著如此好的身材的呢？其實這個問題並不難，通過關注王菲的微博就能夠發現，王菲在生活中有一些非常利於減肥的生活習慣，正是這些習慣讓她保持著幾十年的身材，接下來我們一起來看看吧！
第一點就是早睡早起，其實這一個非常好的習慣，早睡早起不僅能保證睡眠充足，還能夠加快新陳代謝，促進脂肪燃燒，早睡早起不熬夜還能減少吃宵夜的概率，避免了暴飲暴食導致的肥胖。
第二點就是輕斷食。王菲曾在一次採訪中提及過自己管理身材的辦法，她坦言自己會在生活中建立一個輕斷食期，一般一個月2天左右，在輕斷食期間內，每天只吃一些水果，其他的什麼都不吃，但是會喝大量的水，輕斷食有著很好的減肥作用，而且不會像節食一樣對身體造成危害，並且輕斷食時期還能促進身體排毒，對保養身材有著非常好的作用！
第三點就是做瑜伽。王菲之前的時候經常會在微博上分享出自己練瑜伽的照片，可見她在生活中有著練瑜伽的習慣，經常練習瑜伽不僅會拉伸肌肉，促進血液循環，還可以塑造身體曲線，對於減肥後皮膚去皺，身材重塑有著非常好的幫助！
文章為「輕燃life」公號原創，5天瘦身3斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！