妊娠糖尿病的孕婦飲食注意事項有哪些？產檢時，若發現有血糖不穩定的孕媽咪，特別要留意澱粉類食物與高甜度飲食的攝取。黃中瑀主任表示，血糖不穩定的孕媽咪最好以糙米飯或五穀米飯(要避開薏仁，攝取過量會妨礙胎兒成長)取代白米飯，一來可以攝取到足夠的膳食纖維，預防便秘，同時，也有助於控制血糖。因為白米飯糖分高，粥品經過糊化之後，糖分更容易為人體吸收，所以最好加以避開。此外，有些孕媽咪擔心胎兒太小，會喝果汁或甘蔗汁或吃水果來養胎，這些甜度很高的飲食都會影響血糖穩定，要特別留意。
有妊娠糖尿病的孕媽咪，黃中瑀主任表示，任何會造成血糖及血壓不穩定的飲食都要避免，這些飲食包括澱粉類(麵包、饅頭)、高甜度水果、果汁、人參雞、雞精、十全大補湯、黃耆、糖分高的枸杞、紅棗、桂圓等。此外，麻油容易造成子宮收縮，也應該避免;四神湯最好加豬肉、豬肚等一起吃比較不易便秘。運動飲料則有促進人體糖分快速吸收、轉換的作用，這三類飲食都要避免。另一方面，黃蓮攝取過量易造成新生兒溶血現象，最好不要自行服用。如果容易口乾舌躁，可以用桑葉煮成茶當水喝，有清熱退火作用，也能夠讓血糖維持穩定。
孕媽咪都知道珍珠奶茶的熱量相當驚人，但是若忍不住想要解饞時，可以選擇添加鮮奶的黑糖珍珠奶茶。鮮奶可以補充鈣質，應避免添加奶精或奶粉。黑糖熱量較砂糖低，但若是血糖不穩定的孕媽咪，仍應儘量避免。
（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）
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