怎樣提高孩子的自信力？（3）怕黑的應對

2020-11-08 樸姬淑

孩子5歲以後，能分清男女，在晚上能夠自己起夜，就可以考慮和父母分開睡了。可以將孩子的房間提前準備好，按照孩子的要求來布置，這樣孩子就會覺得有了自己的天地，會有自信感，有助於好的性格形成。

分開睡最難的是，每個孩子或多或少都會害怕在黑暗的環境中獨處（夜晚恐懼症）。這有生理和心理兩方面的原因。從生理角度來說，隨著視線範圍在黑暗中的大大降低，會帶來信息的嚴重缺乏，這就使得對環境的不確定感增加，從而安全感降低，恐懼感增強。從心理角度來說，或許由於恐怖片中的黑暗鏡頭，或許平時聽到過對夜晚的可怕描述等，讓孩子產生了潛意識的恐懼。

我們家長第一要明白這種恐懼是正常的，第二我們要明白孩子害怕的是什麼。幫助孩子慢慢克服對黑暗的害怕，發現更多黑暗中的快樂。

可以：1、睡前在孩子床邊陪孩子聊聊天，或者聽點孩子喜歡的輕柔的音樂，或者讀一讀孩子喜歡的故事書。讓孩子明確一點，爸爸媽媽始終都在家裡，有什麼情況都能聽到、都會第一時間趕到。

2、可以給孩子房間先留一盞小夜燈，再逐步過渡到熄燈睡覺。因為開燈睡覺不健康，關燈睡得更香。

3、有時候，害怕是因為我們不了解。可以跟孩子一同學習關於黑暗的科學常識，比如關於白天和黑夜的變化，關於影子產生的原理等等。

4、可以跟孩子在黑暗中做一些愉快的事，比如一起看星空、看月亮，一起關燈玩手影、聽音樂等等。能在黑暗中體驗到快樂，就沒那麼怕黑了。


5、每天傍晚5-7點期間，給孩子輕柔地按摩太溪穴，順逆時針各36下。

相關焦點

  • 怎樣提高孩子的自信力？（6）畏難情緒的應對
    一個孩子一遇到可能有困難的事就退縮，那他以後的生活就會困難重重！有一定的挑戰，會讓孩子感到不安、緊張，但會產生對抗緊張和壓力的應激反應，幫助孩子提升專注程度，最終提高孩子的適應能力和心理素質。因為沒有把握，所以更加害怕失敗。
  • 怎樣提高孩子的自信力？（2）怯場的應對
    遇到突發情況，深呼吸（像聞味兒一樣，慢慢吸氣，快快吐氣）一下，放慢速度（欲速則不達），然後專注於自己正在做的事情。多去練習、體驗有可能怯場的活動，不管是人前講話還是考試（平時做作業、做練習就像考試一樣，限時、規範書寫），當一件事情變成像吃飯睡覺一樣普遍、頻繁，就不大可能會怯場。另外，當一個人得到多方正向關注時（跟老師搞好關係，做正向傳話筒，帶動老師多關注孩子做的相對好的一面，有進步的地方），學習、工作和交往效率會大大增加，能力也將得到快速提升（霍桑效應）。
  • 怎樣提高孩子的自信力？（1）
    讓孩子擁有自信力非常重要。自信力強的孩子，會把小困難和小挫折轉變成學習和生活的動力，從而形成良性循環，健康成長。但自信力並不是天生的。孩子的自信建立在歸屬感、相信自己的能力、自己的付出得到認可等等因素的基礎之上。他對學習生活中遇到的事情是如何感受，如何思考，如何自我激勵以及如何行動，決定了孩子是否具備勇氣和自信力。
  • 怎樣提高孩子的自信力（4）害怕對視的應對
    出現害怕與人對視的現象，其實是一個孩子正在長大的標誌。這種現象在孩子很小的時候是不會有的，隨著青春期的接近，這種現象會越來越普遍。嚴重的，叫作「對視恐怖」或者「社交恐怖」，不僅害怕跟人對視，而且還總覺得別人在盯著自己，在議論自己。可以幫助孩子先從對著鏡子看著自己的眼睛、看著家人和熟人的印堂開始，逐步養成和人對視交流的習慣。習慣和人對視，才會有勇氣與人交往！
  • 怎樣提高孩子的自信力？（5）不敢表達的應對
    有表達的意願卻不敢做出表達的行動，一方面是孩子的自信不足，可以幫助孩子從充分認識自身優點開始，用優越感對抗自卑感，用多多參與打破自卑情結，通過增加歷練做到主動表達。幫助孩子練習在表達想法時語速放慢，把聲音放大。另一方面，就是孩子有點兒太在意別人的看法。這或許與孩子從小就成長在被周圍人否定、評價的環境中有關。可以幫助孩子學會表達與別人不一樣的想法。
  • 兒童心理30個怎麼辦（2）「孩子怕黑，怎麼辦」
    這時，媽媽才知道孩子怕黑，怕關燈睡覺會做噩夢，怕故事裡面的壞人會出現在房間裡。媽媽向小新解釋故事是虛構的，小新不聽；媽媽說在旁邊陪著小新，他還是需要開著燈。小新的爸爸媽媽聽說夜間的燈光會抑制褪黑素分泌，影響孩子的成長，所以非常苦惱，該怎麼辦，才能讓孩子不怕黑呢?
  • 怎樣提高孩子的自信力？（7）害怕面對和嘗試新事物的應對
    害怕面對和嘗試新事物，很可能是孩子對外界刺激過度敏感。這種過度敏感，有些來自媽媽懷孕時的過度緊張和焦慮；有些來自媽媽生產時外界的強烈刺激；還有些是因為孩子小時候在嘗試新鮮事物時產生的不適感（可以找專業人士通過催眠調整）。
  • 培養孩子自信力的3個好方法，家長照著做，讓孩子強大起來
    」一個人要是喪失了自信力，就等於丟掉了成功的鑰匙。孩子的自信力需要從小培養，家長理應重視，讓孩子強大起來。家長自然開始擔心孩子以後在學校的學習生活。孩子缺乏自信力不是一朝一夕造成的，而且3-6歲的孩子正好處於幼小銜接期，俗話說「三歲看老」，家長不趁早抓緊培養自信力，更待何時呢？
  • 孩子怕黑怎麼辦，這些方法可以幫助孩子克服怕黑心理
    怕黑是在小孩子中間普遍存在的現象1.輕度怕黑是正常的，但如果過分怕黑，甚至懼怕黑夜，將影響孩子的性格發展，孩子怕黑不是天生的，基本發生在3歲以後，是孩子開始初步接觸社會並漸漸懂事後才出現的。 2.外界的環境及家長的言行是造成孩子怕黑心理的主要因素。
  • 怎樣提高孩子的自信力？（8）不願意和周圍人說話的應對
    相比較而言，看上去有點小孤僻的，不習慣跟同學講話、不願意跟同學來往的孩子更容易被校園霸凌，心理上更容易出現問題。不願意和周圍人說話可能是長期缺乏自信力而帶來的交流障礙，如果不改變，情況會越來越嚴重，孩子會越來越沉默寡言，失去交流的能力，生活越來越封閉，越來越不自信，不喜歡參與競爭，不喜歡參加各種活動，可能會全面影響學習生活。所以發現孩子有點「孤僻」的苗頭，就要想辦法儘快調整。
  • 孩子怕黑束手無策?來看看如何應對吧.
    那麼孩子為什麼會怕黑？孩子怕黑的主要原因1.幼兒期獨有的泛靈心理是孩子怕黑的根源從兒童心理學的角度看，孩子怕黑的表現是非常正常的，幾乎沒有不怕黑的孩子。泛靈心理有很積極的作用，比如能有效地開發孩子的大腦潛能，能提高孩子的情商。但是它也有消極的作用，就是讓孩子在面對黑暗的時候，充滿想像力，這就造成了孩子害怕黑暗。
  • ，遇到孩子晚上怕黑，父母該如何應對？
    孩子為什麼會怕黑？首先，我們有必要知道孩子為什麼怕黑。很多家長都誤認為怕黑是與生俱來的，其實並不是這樣。通常孩子怕黑的情況都會發生在3歲之後，而這個時期的孩子剛剛學會開始接觸外界的事物並且慢慢的去理解。因此，當對黑暗中的一切產生了不確定的感覺的話，那麼他的安全感就會大大的降低，從而產生了怕黑的心理。
  • 寶寶夜晚怕黑,不睡覺怎麼辦?家長怎樣幫助孩子克服怕黑?
    交談中了解到，寶寶怕黑，不管白天晚上睡覺都要開著燈才能睡覺，不然就會哭鬧不停。夜晚寶寶睡熟後才會關燈。寶寶夜晚怕黑，主要有二種表現。一、驚慌害怕很多人在一個黑暗的空間中都會感到害怕，寶寶也一樣會害怕黑。寶寶的安全感來自父母。
  • 培養有自信力的孩子，從出生開始你就可以這麼做
    我們都知道孩子的0到6歲是大腦神經系統高速發育的時期，也是性格養成的關鍵時期。所謂「三歲看到老」，孩子三歲時性格特點已經基本成型，他們已經具備了一定的認知能力，對自己、對他人、對世界初步形成了自己的看法。而第一波自信力的養成從孩子出生就開始逐步形成了。那麼小的嬰兒，我們應該怎麼培養他的自信力呢？
  • 孩子怕黑怎麼辦？
    孩子怕黑怎麼辦每個孩子都會有一個怕黑的經歷，但其實，很少有孩子是天生怕黑的，大多數都是後天形成的。就算是天生怕黑的孩子，經過後天的改善也會有很顯著的成效。每個人都會有害怕的東西。有些人怕狗，有些人怕高，還有些人連自己怕什麼都不清楚。
  • 孩子怕黑因為膽小嗎？孩子怕黑背後這些原因，我們要明白
    麗麗媽感到很奇怪，麗麗不是個膽小的孩子，甚至可以說是在學校裡有名的大膽子，可為什麼就偏偏怕黑呢？(3)負面模仿有些父母本身就怕黑、怕鬼，一有動靜就大驚小怪或尖聲叫喊，這種情緒也會深深地影響到孩子，並加深他對黑暗的畏懼感。閨蜜雖然現在已經為人父母，但是也怕黑。閨蜜常和我說，她們一家人都怕黑。她從小在農村長大，天一黑。她爸媽就鎖住門。一點都不敢出門。所以在家人的影響下。她和弟弟從小就怕黑。
  • 「爸爸/媽媽，我怕黑」，孩子跟你說他怕黑，你的反應很重要
    文丨任林（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）如果一個孩子要逐漸習慣獨自睡覺時，最難克服的事情就是怕黑睡不著。許多孩子每晚睡覺前都向父母大哭大鬧，因為他們害怕黑暗，不想獨自睡覺，想讓父母一方來陪自己，有一些孩子甚至要父母一起陪伴他，他才不會感到害怕。這種行為和心理會對孩子和家長都造成一定的困擾。
  • 孩子夜晚不敢獨處怕黑怎麼辦？分析孩子的怕黑心理
    這個階段孩子的想像力非常豐富，而同時又缺乏區分幻想與現實的能力，在大部分的孩子，尤其是認知能力和想像力瘋狂生長的學齡前兒童看來，當夜幕降臨，窗外、床底就是另一個陌生、未知，讓人畏縮的恐怖世界。孩子怕黑還源於分離焦慮，他們認為自己睡著了，就會掉進沉沉的黑夜裡，擔心會不會就此和父母分開了。
  • 孩子怕黑怎麼辦?家長學會這幾招,幫助孩子擺脫恐懼心理
    文/糯媽育兒經你還記得自己小時候有沒有怕黑的經歷嗎？很多家長會發現，孩子會出現怕黑的情況，不敢在黑暗中睡覺，一定要開著燈才肯睡；不敢去關著燈的屋子裡拿東西……回想起來，我們自己小時候也有過這樣的經歷。很多家長會疑惑，為什麼孩子會怕黑呢？
  • 當孩子說「媽媽我怕黑」，寶媽的回答很重要，會影響孩子一輩子
    她的兒子今年四歲了，屬於比較調皮活潑的孩子，整天表現的天不怕地不怕的。但是一到晚上，孩子就表現得很怕黑，自己不敢獨自去沒開燈的房間。晚上睡覺的時候，也不讓媽媽關燈，表現得非常怕黑。這個寶媽感到很納悶，自己家的孩子膽子很大的，抓個蟲子玩都不害怕，怎麼就這麼怕黑呢？其餘的幾個父母也紛紛談起了自己的孩子，大家都不約而同地說起孩子怕黑的經歷。