作為父母，除了希望自己的孩子在學習方面都很優秀以外，還希望自己的孩子身高能夠稍微拔尖一些，尤其是男孩子。
父母為了他們以後能長成一個大高個，可是在孩子後天上下足了功夫，各種維生素、鈣片等等都是經常吃的，目的就是為了讓孩子能夠高人一等。
朋友家的女兒妍妍，才11歲，身高就已將達到了一米六，將近於一個成年人的身高了，不少人看見她們家的女兒，首先誇獎的就是身高，因為身高上有優勢，妍妍在學校還曾經擔任旗手進行升旗儀式，老師們也特別喜歡找她做班幹部，在學校，妍妍可謂是風雲人物了。
妍妍身高上如此佔優勢，一方面也是父母的遺傳，因為朋友和她老公都是屬於大高個，女兒就遺傳了父母的身高，另一方面朋友平常比較注重她的營養，在吃的上面特別注意，一家人也特別喜歡運動，經常會一起外出跑步。
孩子的身高「七分天註定，三分靠自己」，也就是說孩子的身高70%是由父母的身高遺傳因素決定的，另外還有30%是由後天的營養、運動等很多因素決定的。
如果父母科學管理孩子的身高，孩子就可能在原有身高的基礎上再多長高10公分。
其實，孩子的身高增長是有3個黃金期的，在黃金生長期如果父母抓住這個機會，孩子的身高還是有望再長的。
1. 學齡前期
學齡前期也就是4-6歲時孩子生長發育的基礎階段，在這個年齡段的孩子，骨骼會增長得很快，因此，家長要在飲食上給孩子特別注意，如果孩子厭食、挑食，有這些行為的話，會影響骨骼中鈣的儲備，孩子的身高增長幅度就會明顯減小。
2. 學齡期
在10-15歲這之間的年齡段裡。是孩子生長發育的關鍵期，孩子的身高在這個時期會竄的非常的快，另外這個時期孩子最終身高已經基本奠定基礎，這個時期是孩子身高生長發育的黃金時期。
3. 青春期
在最佳生長年齡過去之後，到青春期，還有一個最後的衝刺階段，這個階段，只要青少年的骨垢線還沒有完全閉合，就有再次長高的可能性。
這個年齡段男生和女生是不一樣的，男生在17-25歲，女生在16-23歲。
綜上，孩子的身高發育黃金期是在15歲之前，在這個時間段裡，家長合理的幹預，就能充分發揮孩子的生長潛能，15歲之後，有一部分人的骨垢線會閉合，這樣有一部分人身高就會就此定格，而有一部分還會再長。
那麼，對於孩子的身高問題，家長們要怎麼做才能抓住這個黃金期呢？
1. 藥補不如食補
很多家長為讓孩子長得更高，給孩子買各種營養品或者是保健品來服用，過度濫用保健品對孩子的身體沒有什麼好處，像有的家長喜歡給孩子吃鈣片，如果孩子體內鈣的含量是正常的，那麼過量的補鈣就會對孩子的身體產生影響。
TIPS：家長們可以轉變一下思維，藥補不如食補，在飲食上面多注意營養，讓孩子多吃一些營養豐富的食物，也能起到和營養品一樣的作用，而且食補不會補鈣過量。
2. 利用科學的睡眠
人體的生長激素只有在睡眠的時候才會分泌，分泌有兩個高峰期，分別是晚上9點到凌晨1點、早上5點到7點，生長激素的分泌能直接促進孩子的身高增長。
TIPS：家長首先要保證孩子有充足的睡眠，其次儘量督促孩子在10點前上床睡覺，這也是為長高打下基礎。
3. 多做一些運動
適當的運動不僅能讓孩子的身體素質變得更好，而且對於孩子的身高增長也是有好處的，運動可以讓我們的神經和內分泌以及各種生理機能調整到最佳的狀態，從而達到增高的目的。
TIPS：家長們可以在周末的時候帶上孩子，一起來個戶外運動，是非常不錯的哦~
這裡需要注意的是有的家長會認為，孩子不長個，只是會晚一些長，這種想法是非常錯誤的，正常的孩子在每個年齡段都有自己的正常身高範圍，家長們可以對照一下兒童身高標，看一下自己的孩子身高是否達標了，如果身高差的話，就需要及時的去醫院諮詢醫生，找出原因才是最重要的。
對於孩子身高增長的方法，大家還有什麼好的意見嗎？