對於糖尿病，相信大家都非常的熟悉了，它常常是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種各樣的致病因子作用於機體之後，導致人體內胰島功能減退、胰島素抵抗等引發的代謝紊亂症候群，在臨床上主要的表現就是高血糖。目前在我們國家，糖尿病的患者是越來越多，據了解，目前起碼有大約1億人患有糖尿病，也就是說，大概在10個成年的中國人裡面，就大概有一個是糖尿病患者，這個發病率是非常高的。而且，糖尿病患者如果不注意控制，是很容易誘發很多併發症的，所以對於糖尿病患者，積極控制非常關鍵。
那麼，糖尿病禁忌食物有哪些呢？
其實對於糖尿病患者，很多食物都是需要儘量少吃的，在這裡劉醫生給大家介紹幾種儘量不要吃的食物。
1、首先就是含糖量特別高的食物。
含糖量高的食物，對於糖尿病患者是危害非常大的，它們會導致患者血糖迅速升高，還可能誘發糖尿病急症。常見的含糖量比較高的食物很多，比如白糖、紅糖、冰糖、糯米、蛋糕、巧克力、甜餅乾、奶糖等。這些含糖量高的食物攝入體內之後，患者體內的胰島素是沒有辦法中和的，所以可能出現血糖的迅速升高，誘發諸如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高滲狀態等可能危及患者生命的併發症。
所以在這裡劉醫生提醒大家，對於含糖量特別高的食物，大家一定要引起足夠的重視，儘量不要攝入，否則可能就是因為一口食物就進醫院。
2、儘量不吃辛辣、上火的食物。
對於辛辣上火的食物，對於糖尿病患者也是有很多危害的，這些食物由於刺激性比較強，這對於免疫力本來就比較低下的糖尿病患者來說，很容易因為這些食物誘發各種炎症的併發症感染。比如辣椒、火鍋、大蒜、桂皮、桂圓等食物，都是非常容易上火的。
3、不要吃高脂肪的食物。
上面建議大家不要吃高糖食物，而對於高脂肪的食物，大家同樣需要注意減少攝入，對於脂肪含量的高的食物，糖尿病患者攝入之後，往往容易造成體內脂肪堆積、無法有效快速地分解，這會讓體內的重要臟器壓力非常大，進而讓血糖更加容易升高，還會加速一些糖尿病併發症的出現。所以對於哪些脂肪含量高的食物，比如肥肉、豬皮、油炸食物等，糖尿病患者都是要儘量避免攝入的。
其實，糖尿病患者需要忌口的食物是非常多的，上面是劉醫生給大家介紹的一些常見的需要禁食的食物，還有比如水果糖、汽水、冰淇淋、甜飲料等，這些都是需要儘量控制攝入的。
對於糖尿病患者，合理運動也非常關鍵。
大部分糖尿病患者都知道要忌口，但是大部分人卻都不知道運動的重要性。糖尿病患者想要血糖控制良好，運動是非常關鍵的。所以在這裡劉醫生建議糖尿病患者最好找專科醫生進行全面評估一次，根據年齡、性別、病情嚴重情況、有無基礎疾病、有無併發症等來綜合選擇合適的運動方式和運動強度。
●運動對於糖尿病患者都有哪些好處呢？首先就是能夠比較明顯地增加心肺功能，讓新陳代謝更快，提高機體的抵抗力和免疫力，減少一些炎症和感染的出現；其次，長期堅持運動能夠讓我們機體對於胰島素的敏感性得到有效的改善，促進周圍組織對於葡萄糖的利用，從而達到降血糖的效果；此外，運動還可以讓脂肪細胞中的酶活性增強，讓脂肪加速分解，這既能減肥、又可以讓脂肪細胞中的胰島素受體數目得到增加；當然，積極適量的運動還能夠明顯地降低糖尿病各類併發症的發生。
對於運動強度，糖尿病患者一定要注意循序漸進，逐漸地增加，在運動之後，儘量不要有太多的疲勞感，所以以低強度和中強度運動為主最好。
而對於運動時間的選擇也是非常重要的，一般來說，大部分糖尿病患者在吃完飯之後血糖都會出現一個比較明顯的升高，所以比較提倡在飯後多步行運動，俗話說的好：「飯後走一走，活到九十九」，這樣說明了飯後適當步行運動的重要性，所以建議糖尿病患者可以在餐後半小時到一小時左右進行適當的散步；而其他的運動時間，可以選擇在下午4點到5點左右進行，這時候患者體能一般是一天當中最充沛的時候，這個時候運動能夠降低出現一些併發症的風險。
適當的時候，積極服用藥物控制血糖。
對於糖尿病，一旦確診，一般都是沒有辦法完全治癒的，是一種終身性的疾病，所以往往需要在終身堅持飲食、運動、生活的基礎上，積極使用藥物治療，從而防止各類併發症的發生。糖尿病患者一旦開始進行藥物治療，就要有樹立終身用藥的觀念，必須要通過每天吃藥來讓血糖達到正常水平，切勿自行停藥，因為如果自己私自停藥，這是非常危險的，因為突然的停藥可能誘發急性併發症，危及生命；當然，堅持用藥並不代表說一直採用一種治療方法，當病情出現變化的時候，一定要積極找專科醫生評估，調整降糖藥物的使用。
總結
糖尿病作為一種慢性疾病，患者一定要做好長期「對抗」的準備，平時日常生活中注意飲食調理和運動調理，在必要的時候積極使用藥物，同時養成良好的心態，積極樂觀的心態是非常有助於病情穩定的，所以，大家一定要有良好的心態。