肩峰撞擊症候群：拯救肩痛刻不容緩！
很多人在出現肩痛時首先會想到肩周炎，但肩周炎的另一個名字叫做五十肩，也就是說，五十歲以上的肩周炎比較常見，那麼，廣大熱愛運動的中青年，沒少活動肩關節，為何又會出現明顯的肩痛呢？事實上，除了我們之間提到過的單純的肩袖損傷，還有一種更加綜合、複雜的肩關節損傷，也就是肩峰撞擊症候群。
類似於髖臼撞擊症候群，肩峰撞擊症候群是指組成肩關節的肱骨大結節與喙肩弓反覆撞擊，引起的包括肩峰下滑囊炎、肩袖蛻變等在內的肩關節病變，尤其是在肩關節反覆前屈、外展時更容易發生。
發生肩峰撞擊綜合症最根本的原因是肩膀各部分的力量不均勻，例如我們經常所說的圓肩，就是由於背部肌肉過於羸弱，而對應的胸部肌肉過於緊張，造成肩關節之間的縫隙不一樣寬，關節活動時，力量無法均勻地分布在整個關節面， 先接觸關節面的那一部分骨性結構就會對關節面產生類似撞擊的效果。還有一部分人，他們的肩袖原先就發生損傷，這些人在運動的時候也更容易發生肩峰撞擊症候群。肩袖損傷既可以是肩關節撞擊症候群的原因，也可以是它的結果，這兩者會相互促進。
在肩峰撞擊症候群的早期，在運動的時候常常會感覺到骨頭相互摩擦的聲音，運動幅度較大的時候還會出現關節的彈響，隨著病程進展，就會逐漸出現關節的疼痛。在關節已經出現彈響時，不要盲目地大量活動肩關節，這時候反覆大幅度地轉動肩關節只會導致肩關節滑囊炎及肩袖損傷，嚴重者可導致肩袖撕裂。
出現肩峰撞擊症候群後，如果尚未出現嚴重、明確的肩袖損傷，可以通過一些抗阻訓練來鍛鍊不平衡的肌肉，去除誘發病因之後，部分患者可以逐漸自愈。如果肩痛比較嚴重，最好就診於運動康復門診，進行全面的評估，再決定是否需要手術。現在肩關節可以通過關節鏡進行肩袖的修補，或者對凸出的骨質進行打磨，或者根據患者的實際情況決定具體的手術實施方式。非手術治療主要是針對肩關節的疼痛進行緩解，如局部封閉治療、口服或外用一些抗炎鎮痛的藥物。
對於喜歡進行球類運動的人，尤其是網球、羽毛球、桌球等，需要大量運用肩關節，肩峰撞擊症候群是應當時刻警惕的。