6個症狀當心是牙齒老化,牙齒保健有訣竅!

2020-12-20 瀟湘晨報

健康的牙齒不僅是美觀的需要,

更是人們身體健康的重要保障。

俗話說「牙不好,病滿身」,

由此可見牙齒對全身健康的重要性。

那麼,牙齒老化都有哪些表現呢?牙齒保健有哪些訣竅呢?

牙齒變老有六個表現

1.敏感。

牙齒結構從外至內分別是牙釉質、牙本質、牙髓。牙釉質是牙齒最硬的部分,比牙本質薄,不可再生。常年咀嚼食物形成的生理性磨耗以及牙釉質損傷,暴露牙本質,引起敏感。

2.缺損。

長期不正確的刷牙方式會引起牙釉質缺損,其位於牙頸部,常牽累多顆牙。缺損嚴重處形成穿髓點,可演變成牙髓炎,甚至加重為根尖周炎,破壞頜骨引起劇烈疼痛。

3.無光澤。

老人口腔環境過酸常導致牙齒礦化。其可造成牙釉質缺失,牙本質直接暴露在酸性環境中。牙齒因此變脆、出現裂紋,還會變色、失去光澤。

4.牙齦紅腫。

隨著年齡增長,口腔腺體出現萎縮,唾液減少,自潔能力變差。如果老人口腔中殘留食物,細菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒和牙周疾病的發病率增高。

5.鬆動。

牙周疾病最初常表現為牙結石,即口腔食物殘渣和細菌堆積產生的鈣化物。牙結石會導致牙齦紅腫、易出血。一旦形成牙周炎,會出現牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動。老人不僅因此掉牙,還有頜骨大量破壞的風險。

6.口臭。

牙周炎對牙齒及牙齦的損害是不可逆的,不及時處理,易引發全身性疾病。患有慢性病的老人尤其需要重視。口腔衛生不良會讓機體長期處於感染狀態,加重系統性疾病。大量細菌堆積還會引起口臭、口腔異味,老人自潔能力較低,口腔異味更易嚴重。

牙齒保健有訣竅

叩齒

叩齒能夠有效的增強牙齒周圍組織的健康,就好比人的身體鍛鍊一樣,還能促進口腔唾液的生長,使得牙面清潔,叩齒的方法很簡單。就是口閉緊,用你的上下兩排牙齒做擊打動作,每天堅持叩齒100下,要養成習慣。

剔牙

有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的,最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。有人習慣用牙籤,但一定不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

茶水漱口

飯後或剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。古代主張用茶水漱口,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質,對防止牙齦炎也有好處。漱口時加點食鹽在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶鹹味為宜,對防止牙齦發炎也有一定效果。

咀嚼鍛鍊

咀嚼鍛鍊就是充分練習咀嚼肌。需要我們在平常多吃一點硬的粗糙含有高纖維的食物,讓自己隨時進行咀嚼,千萬不能一口下咽。這樣能有效鍛鍊咀嚼肌、牙槽骨以及鍛鍊頜骨。保護牙齒周圍組織的健康。

牙齦按摩

可以促進牙周組織的血液循環,使牙齒支持組織的代謝增強,也就相應地增強了牙齒的抗病能力。牙齦按摩可以口腔內進行,也可以在口腔外進行。在口腔內進行時,最好在早晚刷牙後做。將手洗淨,伸食指進入口腔內,壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,然後自前向後作旋轉揉動。

來源:健康中國行動

【來源:南開區疾病預防控制中心】

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