@珠海家長，中考結束，無論孩子成績好壞，這4件事都得上心

珠海中考後每個孩子都會經歷心理上的變化，特別是在等待錄取的這一段時間內，有的盡情放鬆和玩耍，有的深陷自責和迷茫，可能出現過度放縱、情緒低落、焦慮成績等情況。

如何幫助孩子正確釋放自己的壓力？怎樣調節情緒才是最好的方法？怎樣和孩子平穩度過考後這段敏感期呢？請收下我們為各位珠海家長們準備的這份「小貼士」。

關注孩子的心理狀況

積極溝通和疏導

珠海的家長們，首先應認識到，無論結果如何，每一個孩子都經過辛勤地努力，經歷了人生的一次重要考試，此刻需要回歸家庭溫暖的港灣，進行短暫的憩息，為下一段的人生儲備能量，家長應多給予孩子生活上的關愛、心靈上的撫慰。其次，中考雖重要，但孩子的身心健康更為重要，一定要多與孩子進行有效溝通，走進他們的心靈、了解他們的心態、做積極的引導。

孩子考出了理想的成績，固然應該高興、放鬆，但也需善意的提醒和督促，引導他們為未來的學習生活做好心理和物質上的準備；孩子考得不理想，沒有考上理想的高中，家長不要過度指責、譏諷，甚至埋怨或冷淡，更應積極引導他們正確面對人生的挫折失敗。

中考是孩子自己必須面對的一場歷練，沒考好他們自己更難受，家長應更加包容和鼓勵，肯定孩子在備考過程中的努力和堅持，言談舉止中告訴孩子，父母永遠是你堅強的後盾，無論成敗，父母對你的愛永無改變。

與孩子共同規劃假期安排

要放鬆、不放縱

長時間處於繁重的學業壓力之下，容易讓許多孩子身心疲憊。珠海家長可以在了解孩子考後安排的前提下，與孩子共同規劃假期生活，適當提醒孩子保持正常的作息，適當運動，適當參加休閒娛樂活動，包括看電影、聽音樂、短途旅遊、逛圖書館博物館等。

帶孩子或者建議孩子自己去參加一些社會實踐活動或公益活動，或在條件允許的情況下帶孩子到自己的工作單位參觀、體驗，讓孩子有機會去體驗學習以外的生活以及鍛鍊自己獨立處理問題的能力，並在各種體驗中探尋自己的職業理想，開啟生涯規劃的大門。

中考是漫漫人生旅途中的一站，未來孩子們將要繼續迎接新的挑戰，所以可以通過各種實踐活動讓孩子鍛鍊意志品質、認識自我、堅定理想。

做好高一入學準備

踐行「終身學習」的觀念

中考是人生中的一個臺階，又是高中新旅程的起點。今年的假期因為疫情的緣故比往年短了許多，不到一個月後，大多數孩子又要再次投入新階段的學習生活中去，在此之前，請珠海家長與孩子一起做好準備。比如，以身作則有意識地培養孩子的自學習慣，或是鼓勵孩子把自己目前的學習方法疏理一下，總結經驗教訓，摸索更好、更科學、更適合自己的學習方法。

學習是一輩子的事情，絕不會因為某次考試的結束就戛然而止。相反，繼續保持學習的好習慣、學習新知識、提高問題解決能力，才能讓孩子在未來走得更穩。因此在此期間，也可以給孩子購買一些與他的興趣愛好相關的書籍來繼續學習，以便在開學後能繼續保持對學習的熱情。

尋求專業人士的幫助

孩子在珠海中考放榜後可能會出現一些應激反應，比如情緒低落、煩躁、食慾減退、失眠等，一般情況下兩周左右能逐漸緩解。如果孩子上述不適持續長時間存在，症狀進行性加重，同時出現抑鬱、疲勞、話少、輕生想法等表現，珠海家長需提高警惕，及時尋求專業的心理幫助。

每個孩子都是種子，只不過每個人的花期不同。有的花，一開始就燦爛綻放；有的花，需要漫長的等待。不要看著別人怒放了，自己的那朵還沒有動靜就著急，相信是花都有自己的花期，細心地呵護自己的花，慢慢地看著他長大，陪著他沐浴陽光風雨，這何嘗不是一種幸福。相信孩子，靜待花開。也許你的種子永遠不會開花，因為他是一棵參天大樹。

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