家庭版養生小炒,五顏六色增食慾,一定會成為你家餐桌上的常客!

2021-01-08 騰訊網

今天小編給大家推薦一道不用買食材,就能在家做的小炒,營養美味還特別方便,說起這道菜在我家第一次上餐桌的時候,是冬天特別冷,晚上家裡人都不願意出去買菜,然後我收拾廚房,就找到了這幾樣食材,於是發明了這道小炒,吃起來味道還真的不錯,家裡人都很愛吃,所以黃瓜木耳炒雞蛋就成了我家餐桌上的常客!

黑木耳養血益氣、滋補潤燥、補血氣,還被稱之為血液的清道夫,是一道特別好的養生食材,雞蛋和黃瓜更是我們經常食用的食材,其營養價值也是很豐富,這三種食材搭配在一起,可以說是天作之合,成品也是五顏六色,令人食慾倍增,小夥伴們快收藏起來吧!

【今日美食】:黃瓜木耳炒雞蛋

【所需食材】:黃瓜1根、幹木耳10g、雞蛋2個、胡蘿蔔少許、食鹽適量、食用油適量、清水適量

【烹飪過程】:

步驟1

幹黑木耳提前一個小時泡發,泡好以後清洗乾淨,準備一下其他食材。

步驟2

黃瓜洗淨切成薄片,胡蘿蔔也切成片,如果不喜歡胡蘿蔔可以不放,但是放一點調味挺好的。

步驟3

準備一個空碗,把雞蛋放進去攪勻,如果喜歡吃嫩一點的雞蛋,就在蛋液裡加一點點清水,攪打均勻即可。

步驟4

鍋中熱油,先放雞蛋,下入雞蛋後不要馬上翻炒,等待雞蛋大概定型,再翻面把雞蛋另一面煎熟,煎熟就可以撈出放在盤中備用。

步驟5

鍋中再加入少許的食用油,下入胡蘿蔔片煸炒幾下。

步驟6

再放進泡好的黑木耳,注意木耳下鍋之前要控幹水分,木耳翻炒幾下,炒去表面水分。

步驟7

等到木耳熟了以後,再放黃瓜片,翻炒幾下熟了就可以放入炒好的雞蛋,把雞蛋炒成小塊,加入少許的食鹽和調味料翻炒均勻,就可以出鍋了。

【烹飪小貼士】:這樣一道色香味俱全的家庭小炒就做好了,這道菜的重點是木耳,黑木耳清腸胃還能排毒養顏,潤腸潤肺,是家裡的必備乾貨之一,如果你家裡有木耳,還不知道怎麼吃的小夥伴們,快去動手操作起來吧!

文案編輯:我不看月亮

相關焦點

  • 國宴上的點心都是中國家庭餐桌上的常客
    原標題:國宴上的點心都是中國家庭餐桌上的常客 他們很會選地方,因為就在前一天,綠波廊出品的點心成為夫人們在豫園內午餐上的「序曲」及「壓軸戲」。 夫人們吃的是哪幾樣點心?綠波廊總經理肖建平和綠波廊酒樓副總經理、國家級高級技師陸亞明向記者一一詳述。
  • 奇識增|周杰倫為媽媽做的「客家小炒」,憑啥成為臺灣名菜?
    奇識增,增奇識。手指一點,奇怪的知識又增加了!周杰倫版「客家小炒」(左),賣相平平「客家小炒」的起源是什麼?為啥它能成為臺灣名菜?最重要的是,看完這一篇能不能學會做「客家小炒」?立刻給你答案!「客家小炒」來源於臺灣客家人在祭祀時所用的三牲——燙熟的雞、一大塊燙過的五花肉、一條幹魷魚。祭祀結束後,這些祭品當然不會浪費。在吃過新鮮的第一輪後,持家有道的客家人便會把吃不完的豬肉切絲,配上幹魷魚,再加上自己種的青蔥,淋些醬油,大火爆炒成一道「客家小炒」。此菜不光鹹香下飯,更是男人們最愛的佐酒佳品。
  • 家常牛肉小炒丨牛肉這幾種炒法才好吃
    在我家餐桌上,家常小炒牛肉似乎是最受家人們喜歡的一道菜了。用孩子的話來說,感覺吃牛肉更長勁。可不是嗎?單從食品科學的角度來講,牛肉比豬肉能提供更多的蛋白質,而且也有補鐵的效果,所以不管是對大人還是孩子,牛肉的營養價值遠比豬肉的高。
  • 周杰倫為媽媽做的「客家小炒」,憑啥成為臺灣名菜?
    奇識增,增奇識。手指一點,奇怪的知識又增加了! 文/羊城晚報全媒體記者 李麗 在剛過去的母親節,周杰倫親自下廚為媽媽做了一道菜,名叫「客家小炒」。
  • 這道菜在我家餐桌上很受歡迎,五顏六色的蔬菜孩子愛吃,媽媽放心
    這道菜在我家餐桌上很受歡迎,五顏六色的蔬菜孩子愛吃,媽媽放心!相信很多媽媽都有和我一樣的煩惱,家裡的寶貝不愛吃蔬菜,怎麼辦?特別是正在長身體的孩子們,均衡的營養對他們來時真的很重要,長期挑食的話,日後肯定是要吃大虧的啊!
  • 這麼美的桌布上面就餐 食慾都會大增
    這麼美的桌布上面就餐 食慾都會大增 2015-07-10 10:08:27 來源:網際網路     盛夏,蟬聲高揚,燥熱的空間讓人窒息,往往是在廚房忙碌了一通之後
  • 【上頭條】無小炒不湘菜,粟廚小炒有最地道的長沙味……
    【上頭條】無小炒不湘菜,粟廚小炒有最地道的長沙味…… 2020-05-19 04:22 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 南瓜,餐桌上的「常客」
    歡迎點擊上面藍字「點滴經卷」 訂閱「先入為主」的理念根植在心裡,讓記憶中南瓜的樣子定格在黃橙橙、胖嘟嘟像一個放大版的
  • 這道素菜小炒,不放肉炒也很香,清脆爽口又便宜,年夜飯比肉搶手
    不知道你有沒有發現一個現象,就是平時餐桌上都是肉菜受歡迎,但到了過年,餐桌上各種開胃的下飯菜和炒青菜、炒酸菜卻成了餐桌上的搶手「好菜」了,而且是越往年後,就越香=想吃青菜了,因為大魚大肉吃多了真的是膩得慌了。所以年夜飯上,素菜小炒也是必不可少的。這裡要分享的素菜小炒是:家常炒雜蔬。
  • 分享4個地區的泡菜,十分的下飯,讓人食慾大增,你吃過幾種?
    美食就是生活,生活就是故事,把您的健康和美味尋找交給我,喜歡美食的你千萬不要錯過,喜歡的話可以關注一下哦!導語:分享4個地區的泡菜,十分的下飯,讓人食慾大增,你吃過幾種?兒時看了一個長篇小說喜劇片叫《東北一家人》,尤其是裡邊的主題曲,令人迄今記憶力娜妮新,在其中有一句「小翠,上泡菜」,很多人也沒有忘掉吧。根據整部劇我們一起針對東北地區擁有新的了解。東北人說話一股大碴子味,可是,為人處事有仗義,辦事很霸氣側漏。
  • 藏在餐桌上的隱形家庭競爭力
    它首先反映的不是一個孩子的惡習,而是他父母的教育、他所在家庭的整體素養。一個家庭有沒有競爭力,就藏在飯桌上。很多時候,不是孩子不懂事,而是父母在無形中毒害孩子。孩子會通過餐桌上的肢體語言告訴別人:你是怎樣的人;你的父母是什麼樣的人;你的家庭教育如何……前段時間,河南商丘的一群十五六歲的孩子在沒有家長陪同下去一個店裡過生日後,結果弄得桌上杯盤狼藉,包廂的牆壁上地上全是蛋糕,整個房間充滿了奶油味,看著就像
  • 家庭的溫度,正在於餐桌的抉擇
    辛辛苦苦打拼攢下來的小戶型雖然面積不大,但好歹是屬於自己的溫暖小家。摺疊式餐桌的加入不用擔心因為佔地面積大而影響了其他的房間布置和功能,也不用煩惱餐桌面積小一家人不夠用。雖然是摺疊餐桌,但它採用的可是自動式結構,對於手殘黨和馬大哈來說,這一點格外重要,再也不用擔心因為手動摺疊帶來的不必要誤傷了。
  • 菌類食材味道鮮美營養全,五彩菌菇小炒焗海鮮飯做法各異味道鮮
    當人們對餐桌上的大魚大肉失去了興趣,自然會對一些營養豐富的素材青睞有加,其實如今的食材種類還是相對較多的,完全能夠滿足公眾對於飲食健康的各方面要求,特別是味道鮮美的菌類食材在營養價值上還是相對較高的,所以說掌握菌類美食的烹飪方法,不但可以在家庭飲食中有著不同的菜品加以選擇,而且對於生活品質的提升也是卓有成效的
  • 這9道家常小炒菜,正月餐桌上出現非常受歡迎,大家都搶著吃!
    從大年初二開始,就已經開啟最瘋狂的走親戚拜年模式,在這段喜慶的日子裡,不是你到親戚家,就是親戚到你家,每天都和不同的親戚在一起,有長輩也有晚輩,到了哪家都會留下來吃飯,每家親戚準備的聚餐的家常菜都是很豐盛的,肘子、雞、魚、大蝦、排骨等等,幾乎都是肉菜,連著吃好幾天真的是油滋滋,真的是上一盤小炒素菜,一會就搶完了,過年葷菜吃的太多了,那這個正月餐桌上準備幾道蔬菜小炒吧!
  • 孩子吃麵食好處多:5種兒童麵食的花樣做法,寶寶食慾大增吃得香
    超市裡賣的那種五顏六色的彩色麵條,總是能夠吸引寶寶們駐足觀望。混合各種顏色的果蔬汁製作而成的彩色麵食,徹底改變了麵製品的單一顏色,新鮮自然、綠色健康,將蔬菜的營養和傳統麵食完美結合,滿足了人體每天所必需攝入的維生素和纖維質,從視覺到營養上都得到了享受,寶寶吃起來心情更愉快,當然更愛吃。
  • 柳州融水餐桌上的那些特色菜餚,給你的舌尖帶來前所未有的體驗
    如果你到融水來旅遊,當地餐桌上的這些特色菜餚你可千萬不要錯過,一定會給你帶來一場獨特的舌尖旅行體驗。酸魚、酸肉、酸鴨酸魚、酸肉、酸鴨的醃製方式一致,都是將生肉處理乾淨後加入糯米飯、白酒、生鹽、辣椒麵等一起醃製發酵而成。吃的時候拿出來切成塊,用油炸熟。經過天然發酵的酸味醇厚獨特,是用任何調味品都無法調製出來的。
  • 家常小菜:小炒木耳絲,小炒尖椒臘肉,蘆筍小炒臘腸
    小炒木耳絲小炒木耳絲的家常做法講解教你如何輕易搭配出一道有很好的養生保健功效的美味,而且是三兩分鐘就搞定的快手菜哦。以上就是怎麼做小炒木耳絲才好吃的方法,加了胡蘿蔔和小蔥的黑木耳絲,維生素的含量增加,口感和味道也更加豐富,養生保健功效也增強。如此營養佳餚,大家一定要時常做給自己和家人來吃哦。
  • 家庭版酸辣湯:提升你的食慾,做法超簡單
    家庭版酸辣湯:提升你的食慾,做法超簡單有的時候食慾會非常的差,尤其是在大魚大肉的吃完之後,這種感覺會更加的明顯。想要改善這樣的情況,酸辣的食物就會顯得非常好吃。酸辣湯這種食物就是能夠很好地改善人食慾不佳的情況。
  • 葡萄酒幫你增進食慾,讓你胃口大開!
    葡萄酒也就是我們常說的紅酒,隨著經濟的發展,葡萄酒已經逐漸走上了普通家庭的餐桌,而葡萄酒具有增進食慾的功效,這也讓葡萄酒被越來越多的人所喜愛。
  • 蘿蔔豆腐丸子湯,營養豐富,清淡可口,餐桌上的常客
    其中蘿蔔又常被人稱為「賽人參」,多吃蘿蔔有助於通氣、消食以及有助於潤肺祛痰,白蘿蔔憑藉其低廉的價格和豐富的價值也成為了我們餐桌上的常客。蘿蔔豆腐丸子湯,其口味清淡可口,豆腐還富含豐富的蛋白質,這道菜不僅適合普通人,還非常適合懷了孕的準媽媽們,蘿蔔豆腐和豬肉,充分的提供了準媽媽們所需要的營養元素。