這3種食物是「軟石頭」，娃吃了智力差不長個，你家孩子吃嗎？

總是有家長抱怨，現在的孩子太「嬌氣」，飯不好好吃，還總是生病，體質弱，跟同齡的小朋友對比，顯得瘦瘦小小，個頭和體重都矮了一大截，但其實，家長的抱怨沒有道理，「孩子的病都是吃出來的」，作為孩子吃喝拉撒的直接照管人，家長首先該反省，是不是讓孩子「吃不對」，損傷了脾胃，導致營養不吸收，免疫力下降。

鄰居家兒子今年4歲，跟我閨女是同學，上幼兒園中班，前段時間高燒不退，只能請假住院調養，媽媽也沒法上班，在醫院裡陪護，還得絞盡腦汁讓娃吃飯。

我去看望的時候，鄰居就跟我「倒苦水」，從兒子出生開始，吃的喝的都得孩子最好的，但是因為工作忙，上幼兒園之後孩子就給奶奶帶了，老人的帶娃觀念太「陳舊」，總覺得「又油水」『「有滋味」的飯菜營養，總是給孩子熬雞湯、骨頭湯，做菜鹽、味精等調味品放的也多，還給孩子用湯汁泡米飯，或者饅頭蘸湯，說過多少次會損傷脾胃也不聽。

這次奶奶被醫生訓斥了一頓，過於的孩子吃的飯簡單、少，現在的孩子整天「大魚大肉」，消化功能弱，「湯泡飯」都是外軟內硬，沒有經過牙齒咀嚼，和唾液酶的初步分解，到達腸胃會增加脾胃負擔，湯汁還會稀釋消化液，逐漸讓孩子的脾胃變得虛弱，很容易導致積食、腸道免疫降低，等到孩子體質被破壞，發育遲緩，家長後悔都來不及！

這3種食物是「軟石頭」，娃吃了智力差不長個，你家孩子吃嗎？

1、 煎炸的食物

孩子不適合吃油膩的食物，不僅食材要葷素搭配，烹飪方式也要儘量避免煎炸，孩子常吃的炸串、炸雞等食物，都是高油脂、高熱量的食物，脾胃消化起來很困難，容易導致孩子積食，脾胃運化功能降低，個頭增長緩慢。而且過多攝入油膩的食物，會阻礙維生素、纖維素等營養物質的吸收，導致孩子營養不良、發胖。

2、 甜膩的食物

很多家長都喜歡拿甜食來哄孩子，也有一部分家長意識到甜食對孩子牙齒的損傷，他們不知道的是，甜膩的食物更傷脾胃，甜食讓體內虛火上升，溼氣滯留，讓孩子上火、痰溼多，容易咳嗽，時間長影響脾胃的運化，阻礙孩子身體發育。而且，經常吃甜膩的食物，會讓血液中糖分偏高，飽食神經中樞會產生信號，抑制孩子的食慾，讓孩子厭食、不愛吃飯。

3、 過鹹、辛辣的食物

有數據顯示，過去幾年裡，最受人們歡迎的蔬菜就是辣椒，別看有的孩子年紀小，口味一點不清淡，喜歡跟著父母吃辛辣、調味重的食物，尤其是火鍋、麻辣燙等，對於生長發育關鍵階段的孩子來說，只會加重腎臟代謝和脾胃的負擔，而且過度攝入食鹽，其中的鈉元素會導致鈣流失，然孩子不長個。

正值夏季，孩子們都貪嘴 、貪涼，家長帶娃時更好謹慎，除了讓孩子少吃上面3種食物，還要注意給孩子調養脾胃，平時多衝內金沙棘末，尤其是剛開始吃輔食，對食物不適應，出現積食、消化不良、腹瀉等情況的，幫孩子清理積食，同時促進脾胃的發育，提高營養的吸收能力，幫助孩子改善體質、長高個。