寶媽產後抑鬱持水果刀連刺兒子數刀，防止產後抑鬱，要做到這三點

孕育新生命是件幸福而偉大的事情，但作為媽媽，也要面臨許多新挑戰，不僅是身體，更是心理上。

四川一媽媽因為產後抑鬱，持水果刀向兒子的脖頸連刺數刀，由於搶救及時，兒子保住了性命。因此，寶媽也被法院判決實施強制醫療。

因為產後抑鬱而做出過激行為的事件頻繁發生，所以對於產後抑鬱問題，我覺得大家需要重視起來。可能會有人疑惑，寶媽生完寶寶後為什麼會容易得產後抑鬱症？

一、激素的變化

寶媽在孕期時，身體裡有孕激素和雌激素，當生完寶寶後孕激素會直線下降，因此會讓人容易產生抑鬱的情緒。

二、身材和相貌的變化

孕期時，媽媽是寶寶獲得營養的唯一來源，所以與平時相比，可能需要攝入更多的食物來保證營養，所以也導致一些易胖體質的寶媽在孕期時體重劇增身材走樣。另外，孕期可能因為遺傳因素或者皮膚護理不當，導致妊娠紋和妊娠斑的出現，而對於部分很愛美的寶媽來說，無形中給自己增加了煩惱和心理壓力。

三、身份的變化

都說女人是「十個月的皇后」，懷孕後，孕媽會收到來自家人朋友各方面的關心和照顧，怕你累著餓著，家人會給你做好一切後勤工作，除了吃喝拉撒睡，其他的事情幾乎不用操心。而從寶寶出生的那刻起，大家的關注重點全部轉移到了這個小生命上，不再有那麼多人關心你有沒有吃飽，而是關心寶寶有沒有營養。這種突然的「待遇落差」也會讓產後媽媽抑鬱。

四、身體的勞累

初為人母，對於新手媽媽來說，一切都是陌生的，育兒路上的一點一滴都是從零學起。特別是寶寶出生後的前幾個月，不是在餵奶就是在換尿不溼，不僅沒有充足的睡眠，還會有疼得直不起的腰和背。睡眠和身體的勞累程度直接影響了寶媽的狀態和心情。

那麼，如何做才能減少抑鬱症的發生？

一、家人給予足夠的關心和照顧

剛生完寶寶的媽媽，無論是身體上還是心理上，都需要家人的關心和照顧，特別是作為人生伴侶的丈夫。不能因為有了新生命降臨，就忽略了對妻子的關心。家人可以根據自身身體狀況給予寶媽一定的幫助，哪怕只是給孩子換換尿不溼，特別是在月子裡。

二、選擇合適的人照顧坐月子

許多寶媽在生孩子之前很少與婆婆一起長時間相處，所以可能很多生活習慣也不太相同，突然在一起相處一個多月，並夾雜著孩子的育兒問題，難免會發生不愉快。防止抑鬱症的前提是要保證良好的心情，所以大家可能根據自身情況選擇合適的人來照顧坐月子。

三、提高自身的承受能力和專業度

成為媽媽後，我們不再是小女生，從此有了小寶貝需要我們去保護，所以無論遇到什麼事情，都要以積極樂觀的心態去面對，遇到事情也不要斤斤計較，以平和的心態去接受身邊的人和事，並接受它的不完美。其次，多多學習育兒知識，讓自己在育兒路上更快樂和省心。

家是嶄新的起點，家是寧靜的港灣，家是溫暖的襁褓，家是舒適的搖籃。一個完美的家庭離不開樂觀賢惠的妻子，離不開能撐起磨難的老公，更少不了帶來希望和快樂的孩子，所以請愛護並珍惜好家裡的每一個人。