在電影《擺渡人》中有一句非常經典的臺詞：「彼岸煙波流轉，可有人尋我；對岸繁華三千，可有人渡我。」
生活在人世間，你會遇到很多困惑、煩惱的事情，那麼在這個時候，所有人都想尋一個「擺渡人」，來為我們指點迷津，渡我們走出苦海，走向幸福快樂。
可是呢，世上困惑纏身之人常有，擺渡人卻不常有，所以人們要懂得「自渡」。
作家三毛曾說過：「心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千裡，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。」
除了自渡，他人愛莫能助。
年過五十歲的中年人，其實就應該懂得「自渡」，這個年齡段壓力很大、擔子很重，有需要贍養的父母，有需要你幫扶的兒女，此時的中年人似乎每天都有許許多多的事情處理。
正如張愛玲在《半生緣》寫到的：「中年以後的男人，時常覺得孤獨，因為他一睜開眼，周圍都是依靠他的人，卻沒有一個他可以去依靠的人。」
所以說，這時候的中年人應該懂得自渡。
而自渡的方法，在於2個字：淨心。
所謂「淨心」就是自渡的主要方法，它的意思是：將心中那些不切實際的想法清空，也不要有太多的欲望，而是專心將重心轉移到家庭之上。
淨心，可以幫五十歲之人消除煩惱
到了五十歲這個年紀呢，很多朋友可能抱怨了，這上有老下有小的，天天有忙不完的事，你卻讓我「淨心」，這不是扯淡嘛。
可實際上，「淨心」乃是將人們心中那些雜念給清除，讓你一心一意去做好當下，而不是整天做白日夢，想各種各樣的好事。
就如同南懷瑾大師說的：「以佛法來講，一切人生理上的病，多半是由心理而來，所謂心不正，心不淨，人身就多病。什麼是淨心呢？平常無妄想，無雜念，絕對清淨，就是淨心。」
心不淨，人就會整天做白日夢，會雜念纏身，而心淨了則會瀟灑快樂。
有一個故事講得很好：一個人整天抱怨，說自己被煩惱纏身，於是他找到一位禪師解惑，禪師什麼也沒說，只是讓這個人拿著一個玻璃杯子，然後它拿提起燒開的水壺往杯子裡倒開水。
這個人手端著玻璃杯，忍受著巨大的痛苦。
禪師問道：「痛嗎？」
這個人點了點頭。
禪師又說：「為什麼不放手呢？」
這個人頓時明白了禪師的意思，人的煩惱正是由心中那些雜念產生的，而煩惱又會讓人憂愁鬱悶，那麼為何不將那些雜念放手，如此一來，豈不是就可以瀟灑快樂！
所以說，五十歲之人，要學會自渡，做好「淨心」二字，方能活得歡喜如意。
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——編輯謫仙