蛋白粉的作用這麼多,其中有一點很重要!

2021-01-14 千家智客

　　蛋白粉是如今非常火爆的一種膳食營養補充劑，但是很多人卻都因為不了解蛋白粉的作用而放棄食用。如果是不需要食用蛋白粉的人倒是無所謂，但若剛好有這個需要，卻因為不了解蛋白粉而錯過了調理身體的機會，這是得不償失的。現在就讓我們一起來一一了解吧。

　　1、蛋白粉是什麼

　　蛋白粉是一種由植物蛋白、動物蛋白或者兩種混合加工製成的粉劑，市面上的蛋白粉也據此分為三種：大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和動植物雙蛋白粉。蛋白粉中含有豐富的蛋白質，想要了解蛋白粉的作用，就需要知道蛋白質對人體的重要性。

　　2、蛋白質的作用

　　蛋白質是人體最重要的營養素之一，重量大約佔人體的18%左右。人體每日約有3%的蛋白質會進行更新，如果這部分的蛋白質攝入不足，就會帶來一系列的健康問題：

　　①基礎代謝降低：如果每日蛋白質攝入不足，就會導致身體中的蛋白質，特別是肌肉的含量越來越低，肌肉少，相應地就會導致基礎代謝降低。這一點對於正在減脂的人來說是需要特別注意的，基礎代謝降低，就意味著減脂的速度也越來越慢。

　　②新陳代謝紊亂：蛋白質具有更高的熱效應，身體為了消化、分解蛋白質，會需要消耗更多的熱量，從而促進新陳代謝。而如果蛋白質攝入過低，就會導致身體的新陳代謝紊亂。

　　③免疫力下降：人體免疫系統中的免疫細胞、免疫因子在合成的過程中，都需要蛋白質的參與，如果蛋白質缺乏，就會造成免疫細胞、免疫因子的數量和活力下降，從而造成免疫力下降。

　　一般來說，只要保證一日三餐食物多樣化，營養均衡，蛋白質的攝入都是充足的。但如果做不到，或者是腸胃功能差，消化吸收能力差，從食物中獲取的蛋白質就不足以維持身體的正常需求了。而蛋白粉的作用正是通過為人體補充蛋白質，從而維持正常的新陳代謝、基礎代謝，以及最重要的一點，保持正常的免疫功能。

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　　湯臣倍健蛋白粉在原料選取上遵循湯臣倍健一貫的高標準，在全球範圍內精選優質原料，採用紐西蘭進口乳清蛋白和東北非轉基因大豆分離蛋白作為原料，合理配比優質雙蛋白，能夠為人體均衡提供9種必需的胺基酸。湯臣倍健蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化吸收率達到90%以上，利於身體吸收利用，是素食者補充蛋白質的極佳來源。

　　蛋白粉的作用這麼多，你都清楚了嗎?有需要的快試試湯臣倍健蛋白粉吧!

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