咳嗽在日常生活中都是屬於小病症，不太引起大家的關注，可許多人好奇，白天不咳嗽，一到晚上就咳嗽厲害，影響人休息，休息不好，做什麼事情都沒有精神，因此很困擾是什麼導致的原因。
好多人認為咳嗽是小疾病，休息一下，過兩天就好了，可如果經常性咳嗽不加以重視，很可能就引起變異哮喘、支氣管癌，都是是呼吸道的疾病，這可比普通咳嗽嚴重多了。
常見的咳嗽可能是由感冒、支氣管炎或者肺炎等引起的咳嗽，或者是外在條件引起的，比喻季節變化、灰塵，花粉等引起咳嗽，那為什麼白天沒有咳嗽現象，晚上咳嗽非常厲害呢？接下來講下原因。
晚上咳不停的原因是什麼？
提到咳嗽就想到肺部，許多人擔心自己怎麼白天不咳嗽，晚上咳不停，以為自己得了什麼疾病，其實晚上咳嗽跟我們肺部有直接關係，在晚上睡覺的時候，肺部在排毒，肺部在清理人體裡的異物，如果喜歡抽菸的人，晚上會咳嗽得更厲害。
白天辛苦一天工作，人體已經疲憊，晚上睡覺就是在給人體充電，睡覺時人體氣血在體內流通，經過肺部時，肺部正在在清理毒素，這是氣血行至肺部，就會導致咳嗽，這都是正常現象。
如果本來就有咳嗽的現象，白天不嚴重，晚上嚴重，可能是周圍空氣壞境，惡劣，空氣不清新，空氣不流通，刺激了肺部，導致咳嗽加重。
睡覺的姿勢也是重要的，不正確的姿勢也會導致晚上咳嗽，尤其喜歡睡覺趴著睡的人，肺部受壓，導致呼吸不順暢，都會加重晚上咳嗽。
而如果一些人肺部受感染，呼吸道總是異物，睡覺平躺時阻礙呼吸流動，亦或者患有高血壓、冠心病人群，晚上睡覺平躺血流量不順，肺部血液不流通，都會引起晚上咳嗽。
晚上睡覺時咳嗽，影響自己休息，也影響他人休息，真的很是反感，經常性咳嗽五臟六腑都疼，如何去改善晚上咳嗽呢？
如何改善晚上咳嗽？
晚上咳嗽在飲食方面應當注意，多吃些新鮮水果和蔬菜，避免吃油膩、辛辣的食物，晚飯可選擇清淡的食物，不然也會加劇咳嗽。
水是生命的源泉，人體離不開水，一般成年人一天應達到2500ML的水量，因此要多喝水，喝水可以幫助清除人體毒素，促進人體新陳代謝，咳嗽者睡前喝杯溫開水可以有效緩解咳嗽。
咳嗽還可以多吃些梨，小時候一咳嗽，父母就會煮冰糖雪梨，酸酸甜甜很好喝，梨的果肉含有豐富的礦物質以及維生素，而它的作用也有很多，清熱解渴、化痰止咳，對於咳嗽者，多煮些梨水喝很有用處。
每天適當的體育鍛鍊，增加人體抵抗力，抵抗力增強可以抵抗疾病的發生，可以選擇跑步，跑步可以增強肺部功能，但如果有支氣管疾病，或者肺部功能不好的人，應該避免跑步，可以選擇散步。