孩子在逐漸成長的過程中，身高發育會進入到黃金期，誰都希望孩子能夠擁有著高挑的身材，這不僅會擁有好的外形，日後進入到社會中也能佔據一些優勢。
所以到了身高發育期，父母都格外注重營養補充，聽說什麼食物助於長高，就會拿給孩子吃。但大家知道嗎，孩子長身高的時候，有些食物儘量要少吃，不僅不助高，還可能影響孩子發育，家長們要多注意哦。
孩子身高進入「黃金期」，這些食物要少吃
1、濃湯
很多的老人都會認為濃湯在經過多個時間的熬煮之後，味道鮮美，含有著眾多的營養成分，可以有效促進孩子的身高。
其實孩子通過骨頭湯獲得的鈣元素含量很少，因為在經過熬煮之後，骨頭湯裡面含有大量的脂肪，營養成分反而不高，這對於孩子的健康會造成影響，容易出現橫向發育。
2、油膩食物
很多的孩子都喜歡油炸的食物，會覺得口感酥脆，很好吃，而這些油膩的食物就屬於高油脂類，如果經常性出現在孩子的餐桌上，就會影響到生長發育，影響到鈣元素的吸收。
3、甜品
大多數孩子都喜歡甜品，因此有很多家長也會為孩子準備自製的甜品，其實不管是購買或者是自己製作甜品，其中都會含有豐富的糖分，一旦攝入的比較多就容易會有飽腹的感覺，同時還會造成營養不均衡，會耽誤鈣元素的吸收，影響到孩子的身高生長。
孩子身高發育黃金期，家長可以這樣做
1、保證營養均衡
孩子在成長的過程中不僅需要補充鈣元素，還需要注重營養的均衡，應該多補充一些含有高營養的食物，同時也應該讓孩子避免一些垃圾食品，在平時生活中就應該糾正孩子不良的飲食習慣。
2、擁有充足睡眠
俗話說，早睡早起身體好，是有一定道理的。因為到了夜晚，生長激素會達到分泌旺盛期，而且必須是在深度睡眠下才可以。如果孩子睡得晚，錯過了時間，就會影響生長激素的分泌，不利於長個子，因此家長要督促孩子早點睡覺，保證充足的睡眠時間。
3、合理的運動
孩子還應該進行合理的運動，多運動可以促進新陳代謝，具有長高的作用，而且對於孩子的身心健康也有幫助，因此建議大家一定要多帶寶寶參加運動。
孩子在成長的過程中，很多的細節都不可以忽視，尤其在身體發育的關鍵期，家長們千萬不要大意，在飲食上要格外注意。不是說不能給孩子吃垃圾食品，偶爾解解饞也是可以的，但不能經常吃，不然就很可能會影響孩子的身體健康，影響長個子。