冷熱水效應 | 畢業生迅速適應新環境指南

2020-12-25 心理福爾摩斯

什麼是冷熱水效應?

假設我們有3杯水:

一杯常溫水,一杯冷水,一杯熱水

如果先把手放在冷水中,再放到溫水中

我們會感到溫水熱

如果是先將手放在熱水中,再放到溫水中

則會感到溫水涼

同一杯溫水,卻出現了兩種不同的感覺

這就是冷熱水效應。

今天我們就以冷熱水效應的視角

看一看那些剛剛畢業步入社會的年輕人

結束了學生時代,步入社會

來到一個陌生的城市、陌生的公司

身邊沒有了家人和熟悉的朋友的陪伴

生活帶來了更多的是......孤獨

面對全新的獨立生活方式

我們不再是溫室的花朵

必須依靠自己照顧生活的方方面面

衣-食-住-行

工作上的瑣事

人際關係的應對

我們需要不斷努力

面對那些陌生的人、事、物

掙扎於充滿壓力的日常生活之中

與之前的的生活形成對比

實際上就是「冷熱水效應」

步入社會之前我們的處境就像是熱水

身邊有朋友,家人的照顧

遇到任何挫折、煩惱,都可以傾訴

你的父母總是將熱騰騰的飯菜端在你面前

幫你整理好上學的衣物

你的小夥伴們總是成群結隊

一起去旅行、一起去玩、一起去嗨

但當你步入社會參加工作了

這就像是把浸泡在熱水中的你

一下子扔進溫水之中

其實溫水並不涼

但你卻覺得像跌進了冰水之中

你可能會主觀地認為新的生活不夠好

情緒說不定也會因此而消沉

其實沒關係的,朋友

環境的改變總會帶來不適應

新的環境或許並不是那樣無趣

只不過是我們把新舊生活做了過度的對比

適應新環境需要的是足夠的時間

以及對自身心態的調整

我們的判斷並不一定客觀理性

如果過多地依賴之前的生活經驗

而不去主動適新的環境

往往就會產生現實理想的落差

就像冷熱水效應一樣

同樣的溫水卻給我們不一樣的感受

那麼,重要的是:

如何客觀正確地面對三杯水的溫差呢?

很多家庭對孩子都存在過分溺愛的問題

很多孩子都缺乏獨立生活能力

所以當我們獨立生活的時候

首先就要重視自身的自理能力

從基本的小事做起

比如收拾自己的房間,洗衣服,做飯

甚至學會獨立管理分配自己的時間

做好這些生活中基本的事情

不至於讓自己的生活一團亂麻

而且堅持養成良好的生活習慣

這並不會很辛苦

以後你會發現生活因此變得更加輕鬆了

在社交方面,我會鼓勵你去結識新的朋友

同樣的道理,冷熱水效應

不要一開始就對新朋友抱有很高的期望

期望對方能跟你臭味相投

期望對方能理解你的小想法

期望對方能聽懂你的小笑話

他們不是你的老朋友

你需要做的可能是抱著開放的心態

多包容對方

交朋友時不要對所有人都敞開心扉

當然也不要對所有人都心扉緊鎖

勇敢地去面對嶄新的生活吧!

獨立是每一個成年人必須面對的問題

獨立並不是孤獨

乏味不值得抱怨

改變自身看待事物的視角

提起勇氣和激情面對新的生活!

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