假如你下定決心想要找一個私人教練協助你訓練，那我建議你找那個自己也有健身習慣的，並且身材也不錯的。一定要考慮全面，畢竟請私教的費用很高。比如，你想要系統的學習格鬥、拳擊武術等這些項目，那你確實需要。如果是純粹的健身增肌減脂的話，我個人覺得還是沒有那個必要的。
在這裡給大家說一點，就是寧可你不健身也比盲目錯誤的健身強，而且現在這種的健身資訊平臺要多少就有多少，大多數平臺的質量都很不錯，完全可以「自學成才」，一些與健身相關的書籍和視頻也多瀏覽一下，隨著你的訓練時間的增加，你的經驗也會越來越足，水平沒準能趨於專業，所以在健身房請私教這事還是比較適合豪，一般人真沒必要。
下面再給大家簡單敘述一些健身訓練的要領：系統的訓練一定不要漏掉你身體任何一個部位的肌肉，舉一個常見的例子，有一部分人訓練，他們只想擁有圍度更出色的肱二頭肌，所以猛練肱二，有這想法的人群不在少數，如果你也是其中一員，那麼我可以告訴你，這樣得到更大肱二的機率會更低。
那麼我再告訴你正確的訓練方法：往往只注重練一個部位的人，他們最容易忽略的一個部位就是腿，你想增肌，就得有更多的睪丸素，訓練你的腿部，你的身體就會為你釋放更多的它。因為身體並不是只生長一部分，最理想的生長方式就是整體生長，腿部肌肉算得上就是我們的核心肌肉群。
現在，我們每個人都可以在下班之後去健身房訓練，健身不僅可以讓我們一天的工作劃一個圓滿的句號，更能讓你第二天精力充沛的迎接新的工作挑戰。話又說回來，你想專業增肌的話，不是說一星期去四次健身房，然後充足的營養跟上，充足的睡眠跟上就萬事大吉，你還是需要詳細的記錄計算你每天每餐攝入的卡路裡。這時候，假如你有個私教，你會省很多事。