兒童健康成長，最值得父母關注的兩件事

六一兒童節，孩子們快樂的節日。在這個特別的日子裡，孩子們的開心快樂和健康成長是我們所有父母的心願。共同呵護好孩子的眼睛，注意加強體育鍛鍊，這兩點是孩子們健康成長的重點，也是做父母需要關注的重點。

孩子是祖國未來發展的希望。由於社會的進步和生活水平提高，孩子們已經不用過多參加體力勞動。由於父母過於關愛和不恰當教育方式，給孩子們造成了一些不良習慣和影響，比如不正確用眼方式和長時間用眼、運動過少身體素質下降。這也是孩子們在成長過程中普遍存在的問題。

眼睛是心靈的窗戶。從視力數據或現狀，近視的趨勢越來越年輕化。家庭電子設備越來越多，戶外活動越來越少，不正確的用眼時間越來越長，一系列原因導致近視越來越多。

我家也有萌娃兩個，平時看電視看手機，疫情期間不能出去，加重了這種習慣。實話說，小孩子看手機受社會整個風氣影響，更重要的是模仿家長看手機習慣。有時候，我在不停告訴他們不要看手機，而自己又很自然拿起手機看，美其名曰為了工作需要。孩子們在行為模仿中不知不覺也養成了習慣。

視力不好了，就得帶上眼鏡。視力不好給以後學習和生活造成不便。保護好眼睛需要從多方面入手：

1、 注意小孩子的營養均衡，特別是與視力相關的維生素AD補充；

2、 家長回到家裡儘量放下手機，給孩子做個好的榜樣；

3、 注意小孩的用眼距離和時間，距離不能太近，用眼時間太長要注意中途休息；

4、 引導小孩注意用眼衛生，不要用髒手擦眼睛，特別是這次疫情有從眼睛感染的病例，更加要重視用眼衛生；

5、 增加陪伴和交流，引導小孩多點愛好，以轉移注意力，減少面對電子設備的時間。

參加體育鍛鍊。個人愛好和時間分配，間接影響了大人參加體育鍛鍊的衝勁，也很少會引導小孩去做體育鍛鍊。望子成龍、望女成鳳是每個父母的心願。學校教育，目前普遍惟分數錄取。為了達到分數，小孩除了在校學習，回家繼續努力完成作業，稍微有點空餘時間也被興趣班填滿了。

參加體育鍛鍊，不但可以增強體質，還可以給予小孩更多陪伴和交流。去年我和兒子參加了學校舉辦的親子活動，不但鍛鍊了小孩的膽量，還可以幫助小孩更適應群體活動，又鍛鍊了身體，增加了陪伴和交流。

參加體育鍛鍊要培養興趣，勞逸結合，注意方法：

1、 引導孩子養成良好的作息時間，保證充足的睡眠時間；

2、 體育鍛鍊時，要注意量的把握，疫情後好幾個學校學生出現骨折情況，主要是疫情期間運動少，回到學校突然運動量過大，超過骨頭的承受力骨折；

3、 培養多方面運動愛好，簡單的可以散步、慢跑、羽毛球、桌球、跳繩，夏天可以堅持遊泳；

4、 小孩子還在長身體，營養方面要注意，不挑食、保持營養均衡；

5、 利用清單管理，與小孩溝通好時間的分配，一起參加體育鍛鍊，增進感情和交流。

小孩的健康成長，所受的家庭教育是人生第一堂課。小孩的健康成長，父母需要重點關注。我陪你長大，父母要保持一顆共同成長的心去引導小孩成長。正人先正己，期望小孩達到什麼水平，父母要有努力做好表率的心態，嚴格要求自己。