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冬季天氣乾燥，很多媽媽都說寶寶出現了便秘的情況。說起寶寶便秘，大家第一反應都是覺得寶寶喝水少了，導致大便乾燥，排便不易，其實不然。便秘不僅僅只有這種生理性的，還有病理性的。今天我們就來聊一聊寶寶便秘那些事兒
寶寶便秘分為兩大類：
1、功能性便秘，經過調理可痊癒；
2、病理性便秘，既先天性的腸道畸形導致的便秘，需進行手術治療。
但是一般的寶寶便秘都是功能性的，後者比較少見。
其中，造成功能性的便秘的原因有三個：
1、飲食不當
寶寶食物中若是蛋白質含量過高，而糖分又不足的時候，會導致大便乾燥。
2、飲食不足
當寶寶攝入的食物量太少，消化較多時，腸道內剩餘的食物殘渣就會比較少，這時會導致寶寶排便減少。長期的飲食不足導致寶寶營養不良時，也會引起頑固性便秘。
3、腸功能問題
如果寶寶的生活和排便不規律，或是有某種腸道疾病，長期服用藥物，這些都會導致寶寶便秘
普通的功能性便秘通過食療，調養身體之後便可痊癒，那麼寶寶便秘時應該吃什麼，可以緩解便秘呢？
水果類
1、香蕉。
最好是自然成熟的香蕉，富含硫胺素，可促進腸胃蠕動，助消化。
2、蘋果
蘋果裡富含天然的粗纖維，可以使大腸內的糞便變軟。同時蘋果還有豐富的有機酸，可以刺激腸胃蠕動，幫助寶寶排便。
3、鴨梨
鴨梨性涼，有清熱解毒、促進消化、潤腸通便的作用，對那些上火便秘的寶寶非常有用。
4、甘蔗
在中醫中，甘蔗為脾之果，味甘澀，性平。助脾氣，利大腸，對那些由氣虛引起便秘的寶寶非常適用。
輔食類
1、蔬菜水果
蔬菜水果中有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動；維生素，有助於恢復腸道的肌肉張力；果膠，可以潤腸。
2、五穀雜糧
五穀雜糧中同樣有豐富的膳食纖維和維生素。而且五穀雜糧吸附水分的能力很強，可以有效的軟化排洩物。除此之外，五穀雜糧還可以和脾胃，對與脾胃虛弱引起的輕微便秘有意想不到的效果。
既然寶寶出現了便秘，那麼就有一些食物在便秘時就不適宜吃：
1、糖會減少腸胃的蠕動能力，加重便秘；
2、柿子會減少腸液分泌，從而引發便秘；
3、糯米不易消化，會使大便乾燥堅硬；
以上這種是生理性的便秘，經過調理後就可治癒。但是如果寶寶是病理性的便秘問題，那就要去醫院進行手術治療。
寶寶便秘雖然不是嚴重的疾病，但是在便秘時寶寶會漲肚不舒服，影響食慾，也影響心情，所以爸爸媽媽們千萬不能忽視了這些小問題哦。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。