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紅茶
「天然減肥茶」被發現，運動前喝一杯，加倍燃脂，比喝咖啡更健康。這個茶就是紅茶，每天建議攝入3-8克，紅茶中含有的咖啡因、茶黃素能分解脂肪，可以將體內囤積的志昂分解到血液中，讓運動時的脂肪燃燒力加倍。如果你喝不慣或者不能喝咖啡，不妨試試紅茶。
紅茶能夠提高身體的基礎代謝率，使能量的消耗百分比提高，還可以幫助腸胃消化，利尿消除水腫，具有不錯的減肥功效。如果想要通過喝紅茶來減肥，適合早晨飲用，可以溫暖身體，提高代謝，減肥效果更佳。喝紅茶的時候搭配一些薑汁或薑末，瘦身的效果更好。
下面輕悅分享2道關於紅茶的低脂吃法。
1、楊桃紅茶
食材：
半個楊桃，適量紅茶
做法：
1、把楊濤洗乾淨，去除硬皮，切成五角星片。
2、紅茶包入茶杯，用沸水衝泡，加入楊桃4-5片即可，想調入蜂蜜也可以。
輕悅營養小貼士：
這道飲品可以減少脂肪的吸收，對高血壓、高血脂有很好的預防作用。
2、生薑紅茶
食材：
5克紅茶，3片生薑，適量蜂蜜
做法：
1、姜紅茶喝薑片放入杯子中，倒入適量的開水
2、蓋上杯蓋悶泡15分鐘，涼至溫熱，調入蜂蜜即可。
輕悅營養貼士：
這杯生薑紅茶可以促進新陳代謝，消耗體內過剩的能量。
紅茶適合控制體重、食用過多油膩食物、高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病的人，最適合常喝些紅茶。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，可以降低冠心病的而發病率。紅茶不適合兒童、孕婦、脯乳期女性及患有神經衰弱、失眠、消化道潰瘍、心血管疾病、腎功能不良、習慣性便秘、發熱的人喝。
「天然減肥茶」被發現，運動前喝一杯，加倍燃脂，比喝咖啡更健康。
紅茶的喝法多樣，那麼它還有哪些美味的做法，哪種方法低卡減脂？歡迎大家在評論區留言和輕悅一起分享。