血液是否黏稠直接影響到整個身體健康狀況，如果血液黏稠，血液循環速度就會減慢，會增加血管的壓力，血液難以及時供給到各個器官，就容易缺血缺氧，還會增加血管堵塞的風險，容易誘發一系列的心血管疾病。
血液為什麼會變黏稠？很多人都覺得是肥肉吃多了，體內脂肪太多，影響到的正常的血液流通，高脂肪高油膩的飲食習慣確實是血液黏稠的一個誘發因素，但不是唯一的。有位女子從不碰肥肉，血液卻黏稠如粥，醫生提醒：炒菜用的油是禍根，她吃的是哪種油？希望你別長期大量地吃。
這種油就是豬油！
可能很多人難以理解，在以前，豬油是家家戶戶常吃的油，那是也沒有現在多種多樣的食用油，到了現代，為啥吃豬油卻不好了呢？豬油雖然可以吃，但從健康的角度上來說，經常吃豬油是不太健康的。
因為豬油中含有豐富的飽和脂肪酸，吃多了，會使血液變得黏稠，增加血管負擔，體內的低密度脂蛋白膽固醇水平容易升高，不利於血管健康，還容易肥胖。
即便用豬油炒菜很香，建議大家也要管住嘴，最好少吃，健康的人偶爾吃幾頓沒什麼問題，但對於血液黏稠、血脂過高，或者已經患有三高的人來說，最好別吃，還是吃植物油為好。而且也不要長期只吃一種植物油，橄欖油、玉米油等可以輪換著吃。
除了吃油的種類，吃多少量也需要注意，根據我國居民膳食指南中的推薦，每天食用的烹調油在25-30克為宜，少吃油炸食品。
除了不正確的飲食習慣，導致血液黏稠如粥的還有其他的不良習慣，對照看看，若你經常做，趁早改掉：
第一，久坐不動。血液黏稠在中青年身上開始多見的因素，或就跟久坐不動有關，很多人從早上上班起，一坐基本就是一整天。但久坐不動，會阻礙正常的血液循環，減慢新陳代謝，多餘的脂肪、毒素等物質不能及時被分解代謝，血液會變黏稠，血管易堵塞，甚至長期下去，還有長血栓的風險。
第二，不愛喝水。喝水不是要等到渴了不行了才喝，很多人每天的飲水量連800毫升可能都達不到，遠達不到1500-1700毫升的飲水量，尤其是中老年人更需注意。喝水可以稀釋血液，促進代謝，也能在一定程度上防止血壓升高。
如果這些習慣你都有，要多注意了，注意觀察身體出現的異常表現，若經常出現下面這幾個不適症狀，十有八九是血液過於黏稠了，早點重視，養成健康的生活習慣。
①經常頭暈頭疼，特別是早起後表現更明顯。②沒爬幾層樓梯就喘個不停，呼吸還會變得急促。③視線模糊，在蹲下站起時表現更明顯，感覺要摔倒一樣。④在睡眠充足的情況下，還是很想睡，吃完飯後睡意更明顯。⑤手腳經常容易發涼發麻，活動不是很順利。
綜上所述，經常吃肥肉確實容易導致血液黏稠，但每天都吃的油也可能是罪魁禍首，如果你也像這位女子一樣，經常吃豬油，要警惕了，建議及時改掉，學會正確合理的吃油，也要多留意身體出現的上述幾個異常。