【美食：您在生活中需要知道的幾種低碳水化合物薄餅煎餅食譜】
導語：您是否遵循生酮飲食？如果是這樣，你並不孤單。成千上萬的人已經加入了這種低碳水化合物的潮流，並且已經取得了令人難以置信的成果。許多酮飲食追隨者報告胃口較小，能量較多，腹脹較少，當然還有明顯的體重減輕。
有很多關於酮飲食的批評者。其中一些人稱之為不健康，而另一些人則稱其長期不可持續，因為它「過於嚴格」。但這裡的一些人沒有意識到：生酮飲食不是那麼嚴格。事實上，您可以享受一些您最喜歡的食物，並仍然符合您的新酮症生活方式。
肉，蛋，魚，鱷梨醬，新鮮蔬菜，奶酪不僅允許許多美味的東西，他們鼓勵生酮飲食。但那些喜歡煎餅的人呢？他們該怎麼辦？
永遠不要害怕，煎餅愛好者！有很多酮類友好的煎餅食譜，以某種方式低碳水化合物，酮合規，最重要的是，非常美味。如果你厭倦了炒雞蛋，你只想咬一小堆蓬鬆的煎餅，那麼請繼續嘗試這些令人驚奇的酮餅煎餅食譜。你的早餐從來沒有嘗過更好。
最好的Keto煎餅
關於完善keto煎餅的事情是，你不能只是翅膀或替代成分，你必須遵循食譜，如果你想實現煎餅偉大，將滿足你所有的carby渴望。
這個來自Keto in Pearls的版本提供了精確的測量和大量的技巧和技巧，以實現完美的一致性。這些薄煎餅蓬鬆，餡料和美味，使用杏仁粉，椰子油，雞蛋和香草精。
Keto Macro Cakes
生酮飲食後意味著密切關注你的宏。顯然煎餅感覺像是一種作弊餐，但這些蓬鬆的烙餅實際上符合酮類友好餐的所有要求，其中包含健康的脂肪和蛋白質。創作者用了兩個星期來完善食譜，它顯示了！
這個配方依賴於奶油芝士，雞蛋，黃油和秘密成分，蛋白粉 來實現宏觀百分比的完美。使用無糖楓糖漿來製作這些Macro Cakes，您可能只是從純粹的幸福中獲益。
Keto椰子麵粉薄煎餅
有些人不能吃堅果，這使得杏仁粉成為不可能的主張。而且，當你遵循生酮飲食時，你肯定不能使用白麵粉或小麥麵粉，你需要嘗試不同的想法。
椰子粉是這種酮煎餅配方的明星，也是無堅果酮飲食追隨者的理想選擇。酸奶油和融化的黃油添加了一些額外的東西，而少量甜葉菊提取物保持甜的東西。
2成份奶油芝士煎餅
假設你沒有杏仁粉或椰子粉。或者也許你只是沒有時間拿出所有的成分並測量它們。這些奶油芝士和雞蛋煎餅就像奶油芝士和雞蛋一樣。如果你想要，還可以加少許香草或肉桂。
它們不像清單上的其他食譜一樣輕盈蓬鬆，但它們味道鮮美，獨特，而且容易製作。
總結：你是美食節目的粉絲嗎？然後這些簡單的keto煎餅就在你的小巷裡。最重要的是，他們完全合規，沒有內疚感。