茶文化起源於中國，距今已經有好幾千年的歷史。茶有很多品種，如綠茶、紅茶、黑茶、白茶等，其中最常見的就是綠茶和紅茶。綠茶是非發酵茶，而紅茶是發酵茶，這兩種茶有什麼區別呢？
首先我們來說說綠茶，綠茶的營養價值比較高，含有豐富的抗氧化成分、生物鹼、多種維生素、蛋白質和多種胺基酸等。能幫助調節血脂、血糖、血液流變特性和血管彈性，還有研究證實，長期喝綠茶能夠幫助預防心腦血管疾病。綠茶中含的兒茶素對抑制腫瘤生長有益，可以減少患乳腺癌的風險。
但是綠茶也有一個不好的地方，性質比較寒涼，不適合體質寒涼的女性，如果體寒的女性要飲用，也要選擇在夏天飲用。
與綠茶相反的是，紅茶發酵過後，性質比較溫和，適合女性。紅茶能有效的暖胃暖身，在秋冬季節飲用能讓人很快溫暖起來。紅茶中含的錳元素，也有利於骨骼發育，發育期的少年可以適當的飲用一些。
大家可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的茶飲。不過要注意的是，不管喝什麼茶都不能喝太濃，長期喝濃茶可能會引起齲齒，還會損害胃部，骨頭， 腎臟，引發腎結石等疾病。
還有就是吃藥的時候不適合用茶水服用，因為茶葉中多含有鹼，會影響藥物的吸收。吃藥的時候一般會建議用溫水服用，其他的飲料用品也是不適合的。