生活的壓力讓人需要擺脫疲憊，而男人經常吃這三種食物，會讓你越來越精神，在平時的飲食當中，要多吃這三種食物，不僅能夠緩解疲勞，而且精神狀態也會更好，牡蠣肉、番茄、核桃這三種食物，不僅能補腎健脾，養心安神，最重要的是，它也是三種催情食物。
牡蠣
第一種牡蠣肉，曾經在《本草綱目》中就有這樣的記載：牡蠣肉「多食之，能細活皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒」。中醫認為牡蠣肉具有很好的食療價值，是一味非常好的滋陰、補血，而且還能激發情慾的食物，很適合虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。在歐洲甚至他們把牡蠣肉稱為催情劑。
番茄
第二種番茄，這個非常的常見，為什麼建議男性多吃番茄呢？它有維護性功能的作用，番茄紅素吸收後聚集於前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能；番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激發性慾和激情。這種食物不僅便宜，而且還有這特殊的功效，在家裡可以經常食用。
核桃
第三種核桃，關於核桃的美譽，相信大家早有耳聞，「長壽果」、「養生之寶」、「益智果」等等，有的家長為了讓孩子更加的聰明，都會給孩子準備一些核桃，讓他經常吃。它有什麼藥效作用呢，核桃仁具有滋補肝腎、強筋健骨之功效，可用於治療由於肝腎虧虛引起的症狀，如腰腿酸軟、筋骨疼痛、牙齒鬆動、鬚髮早白、虛勞咳嗽、小便清冷等等不過這裡需要提醒的是，核桃火氣大，含油脂多，不宜多吃，特別是正上火的。