父母矮孩子也能"高人一等"，抓住身高黃金期，娃輕鬆高10釐米

2020-08-30 媽咪有方


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孩子的身高，向來是父母很關心的問題。我們也都知道，孩子的身高大部分是受到父母的基因影響，父母高一點，孩子未來身高高的機率更大，反之則更小。但是，父母矮的話，孩子一樣也能長高。


父母矮孩子也能&34;


為什麼這麼說呢？這裡就要簡單說一下影響身高的因素。據科學研究，父母的遺傳基因，對孩子的身高影響佔到70%，而剩餘的30%則是後天因素的影響。也就是說，如果父母本身的身高不是很優秀，也可以通過後天的努力，讓孩子的身高&34;，做到&34;。

關於孩子的身高，父母也可以通過FPH法公式進行預測：


男孩身高=45.99+0.78×（父身高+母身高）÷2±5.29CM


女孩身高=37.85+0.75×（父身高+母身高）÷2±5.29CM


我們可以看到，通過公式預測的算式，可以看出孩子的未來的身高上限和下限存在10釐米的差距。而這個10釐米，就是受到後天因素影響所產生的差距。

因此，如果父母本身身高矮的話，一定要抓住4個身高黃金期，助娃輕鬆再高10釐米：


①初始期


一般指0-3歲嬰幼兒階段。嬰兒階段的孩子，身體發育很快，出生第一年，身高就能長25釐米左右，隨後就放緩。這個時期，父母要給寶寶做好營養補充以及搭配。

②打基礎期


這個也叫學齡前時期，一般指4-6歲這個年齡段。處於這個階段的孩子，體內的生長激素、甲狀腺素分泌已基本穩定，孩子也正在養成自己的睡眠、飲食等習慣，父母要給孩子補充好營養，為以後孩子的身高發育打好基礎。

③穩定生長期


指孩子上學後到青春期的階段，一般是7-12歲，也可能是7-14歲。這個時期的孩子，身高每年穩定增長。父母要做的就是，保證孩子營養充足，鈣質充足，並督促孩子進行體育鍛鍊，促進身高發育。


④突增期


身高突增期也就是青春期，一般是12-16歲。進入青春期以後，孩子的身高會突然猛增，一年長個6、7釐米輕輕鬆鬆。這個階段，父母更要重視孩子的營養補給，為他們的身高發育提供足夠的&34;。

我們可以看到，對孩子身高產生影響的後天因素，一般都是飲食。


所以說，父母要重視孩子的飲食，要科學合理地安排。如果擔心給寶寶飲食不夠全面，那麼父母不妨看一下這一本《兒童長高食譜》。它介紹了38種增高食材和193道增高美食，這些食材和美食，很契合孩子的生長發育需求，對增長身高有一定的幫助。

《兒童長高食譜》不僅僅有各種菜餚的做法，還介紹了各種食材的功效，幫助父母合理、科學地搭配孩子飲食。另外，書中還有科學評估孩子身高的方法，讓父母對孩子各階段的身高都有所掌握，才能更好地給孩子安排飲食，補充營養。

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