作者：寶寶知道 黃金桃x金黃
食療方讓準媽媽「吃」掉水腫
很多準媽媽到孕後期，會發現自己下肢「胖」了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至連以前的鞋子也穿不進去了。其實，這未必是胖，而有可能是孕期水腫。如何讓準媽媽擺脫水腫困擾，安全度過孕期，專家指出，孕婦久坐、久站都易水腫，飲食治療最適當。
「一般生理性的水腫準媽媽無需過於擔心，我們一般建議用食療的方法來『吃』掉水腫。」相關專家為準媽媽們詳細講解飲食要求。
首先，飲食要清淡，過鹹的食物會使水鈉滯留加重水腫；其次，注意控制水分的攝入；另外，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等；最後，每天進食些解毒利尿，加強新陳代謝的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。如果腿部水腫比較嚴重時，準媽媽應臥床休息，並用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然而然會消退一些。
提醒準媽媽注意，如果水腫在試過多種方法後仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠中毒症，需立即檢查，進行妥善治療，以免貽誤病情。
我查資料的時候在網上看到的，覺得不錯，希望對大家有用。
文章來自寶寶知道，更多孕產育兒精彩內容，請下載「寶寶知道」APP