6種降低血糖的薏仁美食,補肺健脾,利尿除溼,吃了還想吃!

2020-12-20 清晨的布穀鳥

6種降低血糖的薏苡仁美食，補肺健脾，利尿除溼，吃了還想吃！第一個想要介紹給大家的美食就是紅豆薏仁紅薯米糊，紅豆薏仁健脾去溼，加入燕麥口感滑潤，濃鬱的紅豆香味，香甜美味。給你帶去味覺上的享受 ，吃起來真的味道相當的不錯

第二個想要介紹給大家的美食就是紅豆薏仁芡實湯，在紅豆、薏仁裡添加芡實後熬煮成湯羹，祛溼健脾效果更好，讓人吃了還想吃，難以忘懷 ，讓你大飽口福 ，食材很健康，值得大家嘗嘗

第三個想要介紹給大家的美食就是紅豆薏仁粥，薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。口感非常的棒 ，讓人回味無窮 ，這個味道真的讓人很難忘

第四個想要介紹給大家的美食就是冬瓜海米薏仁湯，冬瓜利水消腫熱量低，緩解便秘，營養豐富又低脂，特別適合減肥人士，冬瓜海米就是絕配，鮮香四溢。是一種美味無比的美食 ，味道真的非常棒 ，帶給你舌尖上的享受

第五個想要介紹給大家的美食就是薏仁燉排骨，將薏米，排骨放入鍋中，加入料酒，薑片煮1.5小時，肯定能滿足你挑剔的口味 ，可以說是無比美味，非常好吃的美食了 ，讓人特別的喜歡

第六個想要介紹給大家的美食就是赤豆薏仁陳皮湯，這個湯有一定的保健效果，祛溼健脾比較好，吃起來還有濃濃的陳皮香味，做起來還一點不複雜。讓人吃了還想吃，根本停不下來啊 ，是一種十分令人喜愛的美食 ，絕對能讓你的味蕾得到滿足

相關焦點

  • 薏米怎麼吃能除溼 這些吃法既健康又簡單
    薏米在我們日常生活中是比較常見的一這個呢穀類，薏米的吃法也是有很多種的，那您知道薏米怎麼吃才能夠有效的除溼嗎，薏米又有哪些功效與作用呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。薏米怎麼吃最除溼薏米祛溼最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。
  • 不了解這些,吃再多薏仁可能都無法除溼
    >薏仁真的能起到除溼的作用嗎？要除溼，不少人會想到薏仁。而且早在《神農本草經》就有記載，薏米能健脾胃、消水腫，久服可以輕身益氣。若是脾虛弱的話，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內，無法出去，自然溼氣就更重。所以健脾+祛溼要一起進行才正確！【食譜推薦】三仁湯材料：杏仁15克、飛滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚樸6克、生薏仁18克、半夏10克，一起燉煮。
  • 薏仁這樣吃可健脾胃,利水溼,很適合常有下肢水腫的人群食用
    薏仁，性味甘淡，微寒，可健脾滲溼，清熱排膿，祛風補肺，適用於脾虛溼困，食少洩瀉，水腫腹脹，小便不利等諸多病證。下面，我們就來看下薏仁的具體用法。一、薏仁粥取薏仁50g，粳米100g。將薏仁研成細粉，再同粳米水煮成粥。薏仁粥可健脾胃，利水溼，適用於老年性浮腫，脾虛腹瀉，風溼痺痛等症。
  • 薏仁泡茶祛溼效果更佳 教你自製芡實薏仁茶
    原標題：薏仁泡茶祛溼效果更佳 教你自製芡實薏仁茶 　　薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，有利水消腫、健脾 去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。究竟薏仁怎麼吃祛溼效果更好？吃薏仁又有什麼注意事項？下面一起來來了解下。
  • 薏仁功效多,泡茶祛溼效果更佳
    又是普遍、常吃的食物，有利水消腫、健脾 去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。究竟薏仁怎麼吃祛溼效果更好？吃薏仁又有什麼注意事項？下面一起來來了解下。薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可顯著降低血糖濃度，從中分得三個有效成分，即薏苡聚糖A、B、C。這些成分可引起正常小鼠和阿脲（Alloxan）誘導的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素靜脈注射可引起兔血壓暫時下降。
  • 薏米怎麼吃美白 吃薏米的6個好處
    它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。　　預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
  • 薏仁對身體的好處
    【藥性功效】薏米具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，經常食用有益於解除風溼、手足麻木等症，並有利於皮膚健美。5.薏仁米具有降血糖作用:可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效6.薏仁米具有增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用7.薏仁米具有抗腫瘤作用:尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜8.薏仁米對心血管的影響
  • 「祛溼之王」薏仁怎麼吃最有用
    原標題：「祛溼之王」薏仁怎麼吃最有用 　　溼氣很多人都有，這對我們身體健康有很大的影響，因此，祛溼是勢在必行的。薏仁就是我們常說的薏米，薏米屬於比較常見的中藥，具有健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼的功效，大部分人也都知道有溼氣的人吃薏米會有很好的祛溼效果。
  • 除溼健脾四物湯,除溼健脾
    除溼健脾四物湯By 藍雨陽光780913用炒薏仁、赤小豆、茯苓、芡實這四物熬製的湯品，湯除溼健脾，粥可以當作主食食用哦！原料：赤小豆、炒薏仁、茯苓、芡實。做法步驟：第1步、先把炒薏仁、赤小豆、茯苓、芡實這四物洗淨，然後用水泡3小時。第2步、把泡好的材料和泡的水都放入湯鍋裡，再加入適量清水煮開。
  • 早餐吃香菇薏米滑雞粥,美容養顏健脾除溼,簡單易操作健康又美味
    導語：早餐吃香菇薏米滑雞粥，美容養顏健脾除溼，簡單易操作健康又美味相信大家對薏仁是比較熟悉的，薏仁是比較常用的一種中藥，同樣它在我們的生活中也經常會被作為食材，薏仁對人體是非常有好處的，既能美容養顏，又可以去除人體的溼氣，一般來說，女性朋友體內的溼氣比較重
  • 春季及時給身體「除溼」 推薦6種食物
    因此,春季及時給身體「除溼」,也是養生保健的好方法。下面,經濟日報-中國經濟網健康頻道就為您推薦幾種祛溼的食物。　　薏米　　據《本草綱目》記載,薏米:「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年」。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
  • 糖友吃薏米能降糖 薏米的7大好處
    吃薏米有哪些好處呢？薏米很適合糖友食用。有學者研究發現，薏米水提取物能顯著降低高血糖，對控制血糖有一定的作用。　　做法：薏米淘洗乾淨，清水浸泡6小時;冬瓜除籽，帶皮洗淨，切塊;瘦豬肉洗淨，切片。鍋置火上，放入薏米和瘦豬肉，加適量清水煮沸，改小火至八成熟，放冬瓜煮至熟透，用蔥花、鹽、雞精和香油調味即可。　　糖友飲食應控制總能量，食用以上兩種食物時要減少其它主食的攝入量方可控好血糖。　　吃薏米的好處除了降糖之外，還有哪些好處呢?一起來看看。
  • 天冷常吃它,健脾益胃還利尿,7種吃法,學會一周不重樣
    天冷常吃它，健脾益胃還利尿，7種吃法，學會一周不重樣紅豆沙是用紅豆製成的一種食物，從營養上來說可以清涼解熱、潤腸通便、利尿消腫和健脾胃。而且因為紅豆沙本身味道非常的香甜，有助於刺激人體的食慾。而且因為紅豆沙汁中含有大量的膳食纖維，吃了之後可以有效的改善腸道功能，降低便秘作用、可以降低血糖、改善糖尿病病人血糖的情況。
  • 秋天常吃的一道美食,做法簡單,具有健脾補肺延年益壽的功效!
    一年四季，每一個季節的溫度和溼度都不一樣，每一個季節人體所學要的礦物質也就不一樣，人體所需要的物資都是通過食物來補充的，秋季是一個比較乾燥的季節，秋季的飲食要以甘平為主，多吃一些有助於清肝的食物，少吃一些酸性食物，比如大家多吃一些豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜、小白菜、萵筍等等的一些食物
  • 脾有「三怕」,多吃「一果」,健脾袪溼很容易!
    ，當身體出現脾虛弱的時候，身體乏力、沒精打採很讓人難受，但是說到溼氣很多人都不知道是如何產生的，為何身體的溼氣越來越嚴重，所以要想保護祛溼先保護好脾胃，脾有有以下「三怕」，多吃「一果」，健脾祛溼一步到位。
  • 提醒:有糖尿病的人,3種「低糖」水果可以吃,或有助於改善血糖
    有糖尿病的人，這3種低糖水果可以多吃1、蘋果在大家日常生活中，蘋果是比較常見的水果了，酸甜可口，很多人都喜歡吃。最主要是蘋果中不僅有酵素可以促進腸胃消化，糖分也是極少的，非常適合糖尿病患者食用，日常吃一個有助於身體健康。2、柚子柚子是冬季很受歡迎的水果，不僅可以清火，還散發著清香。
  • 身體溼氣重,睡覺時可能會有3種現象,健脾祛溼常吃3物多做1事
    當你睡眠質量不好，容易被驚醒，還經常做夢，有的時候還失眠，有可能說明你體內溼氣重，脾臟虛了。睡覺時流口水我想很多坐辦公的人有過這樣的經歷，趴在桌子上睡覺，一覺起來會發現桌子上，還有嘴角都溼了一片，很多人認為這是正常現象。其實這是脾胃功能失調的一種表現，也就是我們所說的「胃不和則臥不安」。
  • 脾虛,吃哪些食物最健脾?
    3.健脾和胃——小米：小米不僅可以煮粥、還可與大米煮成二米飯、還可與紅花肉一起蒸，非常香。肉也不膩，大米糯糯的、黏黏的，也很香。有補中益氣、健牌和胃的作用，適用於脾胃虛弱、不思飲食、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮著一層細膩的黏稠物，俗稱「米油」。
  • 吃出健康|薏仁好處說不完
    若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇，並可預防高血脂症、高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。 因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。 　　　　4、促進新陳代謝。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
  • 血糖高不能吃什麼 這八種食物降低血糖
    隨著人們飲食多樣化，血糖高的人越來越多，但是血糖高在飲食方面有諸多禁忌，能使血糖升高的食物都不能吃。那麼血糖高不能吃什麼呢?血糖高吃哪些可以降低血糖如果不注意血糖會引起哪些危害呢，下面我們一起去看看吧。血糖高不能吃什麼1、患有血壓高的患者一定要克製糖類的食物，儘量避免吃這些甜口的食物，如果忍不住想吃只會讓血糖更高。