不用油炸也能做出酥香可口的鹽酥雞啦!解饞還不長胖,太棒

2020-12-20 超級吃貨部落

鹽酥雞是中國臺灣常見小吃之一,屬高溫油炸類食品。有許多鹽酥雞攤位待炸好起鍋之前,會加放九層塔下鍋爆香,起鍋後灑上胡椒鹽,也可視需要灑上辣椒粉再拌勻裝入紙袋,也有的會拌上大蒜泥或再加入酸菜。剛出鍋的鹽酥雞外酥裡嫩,油而不膩,深受人們喜愛。

鹽酥雞雖然好吃,但油炸後吸入大量油脂,相對的熱量也高,許多減肥人士只能忍痛割愛。今天便來叫大家一個不用油炸的鹽酥雞做法,口感依舊酥香可口,吃起來更加清爽不油膩,用來解饞實在是太棒了!

做法:

1、雞胸肉切小塊,加入料酒、老抽、五香粉、鹽、花椒粉、黑胡椒、澱粉攪拌均勻,醃製一小時

(高檔玻璃材質,結實耐用,食材在碗中的情況一目了然。外觀時尚靚麗,無論是自用還是送人,都是很好的選擇。)

2、烤盤鋪上錫紙,在錫紙表面刷上一層油

3、醃好的雞肉裹上麵包糠,均勻擺在錫紙上

(KFC專用麵包糠,大顆粒好炸制,炸出來的成品色澤金黃、酥脆可口。)

4、放入烤箱,中層上下火170度烤制十五分鐘

香噴噴,金燦燦的鹽酥雞就做好啦~

(如果嫌自己動手做麻煩,可以買現成的鹽酥雞半成品。只用下油鍋簡單炸制,就能得到酥香可口,外焦裡嫩的鹽酥雞啦。)

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