大家好，顛覆傳統認知、揭露洪荒隱秘的夜述封神，在粉絲們的尖叫聲中，又厚顏無恥地來了，本期我們來聊一下關於睡眠的問題。
睡眠睡眠是我們不可或缺的生理現象，從出生到死亡，我們1/3的時間都在睡眠中度過，如果一個人長期睡眠質量不高，必然會導致記憶細胞無法健康代謝，從而影響身體相應機能。所以不論從科學的角度，還是從修道的角度，都有針對睡眠相應的研究，因此夜述封神為大家帶來「睡功秘訣」。
睡姿
人生百態，睡姿自然也會有千奇百怪，有四仰八叉的，有練蛤蟆功的，有蜷縮一團的……睡覺其實是為了讓自己放鬆，選擇一個自己舒服的姿勢即可，但是夜述封神建議側臥。
從醫學角度來講仰臥時易使舌根向後墜縮，引起呼吸不暢，同時手放在胸前部容易壓迫心臟，易做噩夢；俯臥時全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，同時易壓迫內臟；另外自古以來有「面不仰臥」的說法，這與「寢不橫屍」一個意思。
不僅如死屍般不吉利，同時不利於身體五行運作，所以修道人大多採取側臥。
睡功秘訣
東首而寢，側身而眠，如犬之蜷，如龍之盤。一手曲股肱枕頭，一手直摩臍腹，一隻腳伸，一隻腳縮。收神下藏丹田，與氣交合，水火互相溶溶，則神不外馳。而氣自安定。必要未睡，心先睡，目致虛極，守靜篤，神氣自然歸根。呼吸自然育清，不調息而息自調，不伏氣而氣自伏。
陳希夷留形於華山，蔣青霞脫質於王屋，此睡法之旨，非引導之術，乃主靜立極之功也。至醒來慢慢輾轉，此時一念未生，心似虛空，若能放下大靜一場，其效驗有不可形容者。
又上古有宴息法。每當晦時，耳無聞，目無視，口無言，心無累，息無喘，形無動，那一點元神真氣，相依相連，如爐中火種相似。久久純熟，自然神滿不思睡。所謂睡魔，不知從何而去矣。
當然道家關於睡功的文獻相對很多，有興趣的朋友可以自行去搜尋一番，夜述封神不在此累述。我們能夠看出因為睡覺即修仙，所以睡功也被稱為「睡仙功」。
哲龍法
陳希夷（陳摶，號扶搖子），北宋著名的道家學者、養生家，尊奉黃老之學，賜號「白雲先生」、「希夷先生」，後人也稱其為陳摶老祖。曾作睡訣三十二字，又名哲龍法：
龍歸元海，陽潛於陰。人曰蜇龍，我卻蜇心。默藏其用，息之深深，自雲商臥，世無知音。
左睡：調和真氣五朝元，心息相依念不偏。二物長居於戊巳，龍虎蟠結大丹圓。
右睡：肺炁長居於坎位，肝炁卻向到離宮，脾炁呼來中位合，五氣朝元入太空。
根據《論朝元》的解釋，日月運行之間，當一陽始生的時候，五臟之氣（心、肝、腎、肺、脾）朝於「中元」，當一陰始生的時候，五臟之液朝於「下元」，所以睡覺的時候，以天人合一作為指導原則，放空思想、靜心凝神，運用想像、象徵的方式，施行在人體的器官及經絡上。以水之壬氣、火之丙氣、金之庚氣為帥導，水火金三陽上朝於天宮內院，於是心神也返於天宮，五氣也就朝於上元。所謂「皆稟中宮，戊己之功」，同時靜心凝神，將心神真意長存於下丹田，腎氣投心氣，兩者融合，從而達到龍虎交媾。
所謂仁者見仁智者見智，對於「睡仙功」，各位道友有什麼想和大家分享的，不妨關注並在評論區留言。以上就是本期的全部內容，感謝大家的閱讀，我是夜述封神，咱們下期再見！
最後祝福我的讀者和粉絲擁有甜美的睡眠，開掛的人生