枸杞對於很多關注養生的人而言，是非常好的一種中藥材，而且現在生活壓力比較大，也有不少的人會選擇用枸杞泡水喝，來起到養生的作用，不過枸杞對人體的好處可能很多人都不知道。
枸杞是寶，每天吃6、7粒的人，身體會得到哪些好處?
好處一：保護眼睛
想要保護眼睛，那麼就一定要多攝入胡蘿蔔素，這樣我們的視力就會更好，剛好枸杞當中就含有大量的胡蘿蔔素。特別是對於學生或者上班族這些長時間用眼的人群，如果每天吃六七粒枸杞，那麼可以很好的呵護我們的眼睛，緩解眼睛乾澀疼痛等異常症狀，另外還可以緩解身體因乾燥導致的上火現象。
好處二：美容養顏
枸杞當中含有大量的維他命以及枸杞多糖，如果經常食用的話，那麼就可以起到美容養顏，以及減緩皮膚衰老速度的效果。另外，科學家對枸杞進行研究後發現，枸杞能夠吸收較多的養分，這樣我們的皮膚就會變得特別的光滑，膚色也會變白。因此對於關注自己的皮膚狀態的人，一定要多吃枸杞。
好處三：補充氣血
在講到補血的時候，相信很多人腦子中浮現的都是紅棗或者紅豆。但不少人並不清楚，其實枸杞也可以對人體起到不錯的補血效果，每天吃七八粒枸杞的話，那麼身體內血液流動的速度會加快，這樣就可以使身體內氣血更加充足，進而我們的身體會一直處於健康狀態。
好處四：提高睡眠質量
枸杞的性質溫和，並且枸杞含有多種營養物質，可以使我們的睡眠質量得到提高，使我們更快進入夢鄉，更容易進入深睡眠狀態。現在很多的年輕人都長期被失眠所困擾，非常容易出現精神狀態變差的現象，若是能夠每天吃六七粒枸杞那麼睡眠情況會慢慢變好。
好處五：提高免疫力
研究發現枸杞當中所含有的組織，能夠減緩腫瘤增長速度，同時使人體免疫能力提升。另外堅持每天多吃七八粒枸杞的話，身體代謝速度會加快，血流速度也會加快，這樣身體內毒素就會更快排出，進而減少各種疾病的發生。
上面簡單的介紹了生活中如果經常吃枸杞，那麼會有哪些好處找上門，可以看出好處其實是很多的，但這都是在正確食用的基礎上。只有在食用的時候注意食用禁忌，這樣才能使枸杞的作用發揮到最大。
枸杞好處多，但在食用的時候要牢記下列幾件事，一定要早點了解
一、泡過的枸杞不要扔
對於枸杞，相信很多人都會選擇用水泡著喝，或者在做菜的時候放入一些，而在用完以後會認為枸杞的作用已經發揮，直接扔掉就可以，但實際上，經常吃泡過的枸杞，對我們身體的健康也有很大的益處。而且泡過的枸杞裡面的營養元素，可以被人體更快的吸收，儘管在浸泡過後味道會有所改變，但對人體的好處是不變的。
二、不用過燙的水
不少人可能經常會使用剛燒開的水來泡枸杞，但是這樣做枸杞當中含有的營養元素會不斷的流失。因此浸泡枸杞的熱水，最後保持在四十五至六十度，剛燒開的水，最好晾十分鐘左右再放入枸杞。這樣可以很好的保持枸杞中的營養元素，使營養元素很好的進入人體。
三、枸杞不能放入綠茶內飲用
枸杞既是藥物也是食物，不建議放入綠茶內飲用，主要是綠茶會是使枸杞的養生效果降低。另外綠茶當中的鞣酸會吸附枸杞中的營養物質，這樣就有可能會形成人體無法吸收的物質，若長時間服用的話，這些物質就會一直堆積在人體內，反而會對人體造成嚴重的影響。
如果經常吃枸杞的話，可以起到很好的養生效果，但並不是任何人都適合食用枸杞，例如身體存在上火現象的人們。由於枸杞的性質溫和，身體存在熱症的人們在食用枸杞之後，症狀可能會有所加重。除此之外，枸杞是需要長期服用才能看到效果的，因此每天的攝入量一定要有所控制，不然還是會導致人上火，產生流鼻血等不適症狀。
在想要養生的時候，我們一定要事先了解自己的體質，如果不進行了解，可能並不能起到養生的效果，反而會使自身的病症進一步加重，所以在進行任何養生方法之前，最後先諮詢下專業人士，這樣在運用起來也會更放心。
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