我們都知道枸杞在生活中大家都是非常的喜歡吃，而且經常吃枸杞對我們的身體的好處也是非常大的，當然在服用的情況下，其實也是有很大的晉級的，那麼每天晚上睡覺前幹嚼五粒枸杞到底有什麼好處，三類人不可以吃枸杞，那麼到底有哪些人是不可以吃的，我們就應該來看看。
睡前吃五粒枸杞，有助於安神入睡，養肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果。特別是對於長期工作壓力比較大、工作節奏比較快的白領，晚上睡覺前半小時吃五粒枸杞，對入睡是有幫助的。因為枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，長期堅持食用有利於眼睛健康，保證充足的睡覺，不但讓眼睛得到很好的休息，還能養肝。
枸杞的營養價值豐富，功效也很多，如果日常吃少許枸杞可以起到保健養身效果，不過倒也不必規定是睡前吃枸杞，一天早中晚都是可以吃的。枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。
從抗氧化物上，得出枸杞能夠預防癌症、提高化療的效果等效果，但這些研究證據並不充分，二來都是針對抗氧化物的研究，並非針對枸杞的研究，不能算在枸杞頭上。抗氧化物的健康效果並未得到證實，更不要枸杞了。至於降血糖、降血壓、減少關節炎疼痛等說法，或者沒有證據或者證據相互矛盾。
枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。當然也不限定只在睡前吃，平時適量食用對身體還有以下這些好處。
治療老花眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，衝洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
三種人堅決不能吃枸杞
1、脾虛的人不宜食用
2、眼疾患者不宜食用
3、患有熱性疾病的人不宜食用
為了我們的身體更加健康，那麼在睡覺之前如果是經常的去吃一些枸杞，那麼這樣的話，才可以幫助自己有一個更好的睡眠時間，也可以達到養肝明目的，甚至也可以達到安神的，不過有些人在生活中還是應該要多注意，儘量的應該要避免，那麼不然的話肯定也會引起我們的身體出現一些病情加重的現象。