枸杞是我們平時比較常見的養生食材，它不僅可以降低我們的血糖，還可以抗衰老，總之是好處多多。日常生活中許多人喜歡用枸杞泡水喝，雖然說也可以起到一定的養生作用，讓身體可以吸收部分營養物質，不過有些人可能不喜歡喝枸杞水，但又不想放棄枸杞的好處。這時候不妨換一種方式，試試睡前嚼幾粒枸杞，堅持一個月，也許會有這些好處。
腰腎相對之前，要好了點
首先，我們要知道枸杞有助於調節腎臟功能。腎臟是我們人體中比較重要的身體器官，它可以排出我們體內的有害物，一旦腎臟功能變差了，毒素長期積累在腎臟，不能排出，就會導致一些相關的疾病。所以平時就要注意維持腎臟在一個健康的狀態，這樣才能增強它的功能。枸杞有益腎氣，自然也對調理有一定的好處。
癌細胞可能不敢肆虐
目前，癌症患病率越來越高，我們的周圍多多少少都會有些癌症患者。雖然平時的壞習慣是讓我們得癌症的主要原因之一，平時忽視了養生也是導致患癌的部分原因。平時應注意做好養生，在飲食上注意，對身體是很好的。而枸杞就是一個不錯的選擇，作為養生的食材，枸杞算是佼佼者，泡枸杞養生，補充有益物質，增加免疫力，是很不錯的。
緩解酒精對肝臟的傷害
對於一些需要經常應酬的人來說，喝酒都是家常便飯，久而久之，他們的肝功能就會發生下降，還會導致一些肝臟相關的疾病，比如肝硬化、肝炎，嚴重的還會導致肝臟發生癌變。所以保護我們的肝臟就顯得越發重要，枸杞不能阻斷肝病的發展，但至少有助於緩解酒精對肝臟的損害。
有助於養護血管
一般年紀大了的人都會有心腦血管相關的疾病，雖然短期沒有什麼明顯的症狀，往往都會對我們的身體造成一些致命性的傷害，所以平時對於心血管疾病的預防就顯得至關重要。枸杞中的有益物質也比較多的，對血管自然也有一定的好處，是有助於預防的。
晚上睡得香
有些人因為白天過於勞累，晚上睡覺時會出現口乾、口苦，雖然說不會有太大的危害，但是還是影響了我們的正常失眠，早上起床後也會覺得難受。其實主要是因為我們的肝腎陰虛，如果能在睡前嚼幾粒枸杞，是有助於改善的。
雖然說枸杞對我們的身體有許多益處，不管什麼時候吃對我們人體都不會有太大的危害，不過還是建議這些人最好少吃或者不吃枸杞，以免起不到滋補的效果，反而出現其他副作用。比如，本身就有高血壓的、或者平時就喜歡吃肉的人，最好不要吃枸杞。其次因為枸杞具有溫熱身體的作用，所以那些容易上火的人，平時也要避免吃枸杞。此外，患有炎症、或者感冒發燒的人，吃枸杞會加重病情，也不要吃枸杞。醫生提醒大家，正常成年人每天食用的枸杞不應該查超過20克，所以，枸杞雖然好，也不可以多吃。