枸杞是一種中草藥材，從古至今一直都受到人們的喜愛，由於枸杞吃起來偏甜，所以許多人在平時也會在平時用枸杞泡水喝。現在人們對自身健康的重視程度在不斷的提高，所以現在很多人都比較注重養生，很多人每天在晚上睡覺之前都喜歡吃上幾粒枸杞，醫學研究也表明在睡覺之前吃枸杞對人的身體是有很多好處的，但是人們也會有所疑惑，在睡覺之前吃枸杞到底有什麼好處呢？今天我們就一起來了解一下。
每天睡前吃幾粒枸杞，一段時間後，4個變化或許會「不請自來"！
1、補腎
枸杞自古就是一個很好的補腎良藥，炒菜的時候往裡面放點枸杞還能滋補肝腎，中醫學家認為枸杞可以滋陽補腎，枸杞中的枸杞多糖等物質，對生殖系統具有保護作用，特別是可促進性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動力不足等症狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎。
2、滋陰明目，去除肝火
喝酒過多是會傷肝的，而一些肝臟的疾病卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。而且現在很多上班族需要長期對著電腦工作，很多人還會經常加班熬夜，這時候枸杞水就是最佳的飲品，熬夜容易導致肝火旺盛，飲用枸杞水可以去除肝火，減少疾病的發生，而且長時間對著電腦工作或者看手機，都會對眼睛造成刺激，導致眼疲勞，眼睛乾澀等等，每天堅持使用一定量的枸杞，也能起到保護視力的作用。
3、預防癌症
以前的時候，許多人都覺得癌症這種疾病只是在電視上聽說，但是現在身邊的人越來越多的人患上了癌症。近幾年來癌症的發生率越來越高，許多人甚至談「癌」色變，所以在平時預防癌症就顯得尤為重要。枸杞可以抑制癌細胞的生長以及擴散，黑枸杞中含有的花青素則具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以預防癌症的。而且花青素也可阻止癌細胞地進一步擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕，從而達到幫助人體抗擊癌症的作用。
4、延緩衰老
細胞凋亡是人體衰老的主要原因，而枸杞中的維生素E、枸杞多糖等有益成分可以起到明顯的抗氧化的作用，有效對抗和清除體內的自由基並增強吞噬細胞的吞噬能力，所以經常吃枸杞可以美白皮膚，並且能夠有效延緩機體衰老的速度。
如果每天食用枸杞子，人們的身體肯定會發生些變化。只是變化會因人而異，有的人變化會比較顯著，有的人則比較緩慢，有的人甚至沒有明顯的感覺，這是由人的體質差異導致的。堅持吃枸杞對人體有許多好處，但是想要靠吃枸杞長命百歲還是比較困難的，因為人的健康長壽與許多因素有關係，合理的飲食以及生活習慣，遺傳因素等等，總之吃枸杞子對身體有益無害的，效果也是因人而異的。