甘油三酯是體檢時血脂檢查的重要項目，甘油三酯由動物性油脂和植物性油脂構成，平常與我們日常的飲食息息相關，如果經常吃一些高油、高糖的食物，就容易升高血液中甘油三酯的水平。
甘油三酯升高會有哪些危害？
甘油三酯過高會導致血管硬化，加速血栓和動脈粥樣硬化的形成，造成動脈血管管腔狹窄，從而誘發心梗、腦梗等心腦血管疾病；還會造成脂肪肝，導致肝臟的代謝功能下降，如果不及時幹預，還有可能發展成為肝硬化；甘油三酯過高會導致肥胖，並且會帶來高血壓、糖尿病等慢病……所以一旦甘油三酯過高，務必要及時調理。
92歲的老人，甘油三酯1.7，比很多年輕人還要好
山東德州一個村子裡有位92歲的老奶奶，她獨自居住著，家裡的孩子都成家了，想把她接到城裡住，但她不適應，就一直待在村子裡，還好老人家身體特別硬朗，平常也不用兒女照顧，生活完全可以自理，身體素質甚至要比同村六七十歲的老人還要好，村子裡的人都羨慕老人的狀態。
每年老奶奶的女兒都會回來帶她去醫院做一次全面體檢，擔心老人自己在家沒人照顧，再出了問題，上次體檢就在上個月，檢查報告顯示老奶奶的血管特別健康，這個年紀甘油三酯水平居然在1.7，真的是很罕見，血管健康人長壽，難怪老奶奶這麼健康！
分享養生秘訣：簡單3件事，血管健康人長壽
1、經常吃粗糧
年輕時候家裡窮，經常吃粗糧，現在生活水平好了，老奶奶也還在堅持吃粗糧的習慣，平常經常做些玉米面饅頭、雜糧粥等等，粗糧中含有豐富膳食纖維，可以降低腸道對於脂肪的吸收，降低血清膽固醇的含量，還可以軟化血管，預防動脈粥樣硬化。
2、保持愉快心情
老奶奶有兩個兒子、一個女兒，都比較有出息，在城裡都有了自己的家庭，還經常給自己郵寄吃的，自己也沒什麼心事兒，成天樂呵呵的，經常和老太太在一塊聊聊天，散散步，日子過的很安逸。研究表明，不良的情緒會影響到血脂的代謝，造成血脂代謝紊亂。
3、營養內調
老奶奶還經常吃著深海.亞油酸，它是從深海魚身上提取的多不飽和脂肪酸，可以幫助血管中高密度脂蛋白膽固醇清理血液中的油脂垃圾，並將其隨著新陳代謝排出體外，從而降低血液的黏稠程度，使血液流通更加順暢，預防和改善高血脂的情況，避免心腦血管疾病的發生。
老奶奶的養生秘訣就是這麼簡單做到很容易，難的是堅持，希望大家能夠重視自己的身體健康，對自己的生命負責，吃健康的食物，堅持身體活動，保持愉快的心情，必要的時候，也要進行營養的補充。