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莉莉懷孕34周了，行動更加不便。上次洗澡，她自己「悶在」高溫的浴室裡，呆的時間有點長，就覺得有些喘不上氣來的感覺。
家人為了保暖，給她開了浴霸，浴室的門密不透風，而本來想幫忙的老公也被要強的莉莉拒絕了。「懷個孕而已，沒有那麼嬌氣」。
結果在悶熱密閉的環境裡，她有些缺氧，幸虧及時出來，嚴重的話是會影響到胎兒健康的。如今想起來，莉莉真是越想越害怕。
洗澡對普通人來說就是件小事，可是對於孕媽媽，尤其是對於孕晚期的媽媽來說，卻是存在一定難度係數和危險的，千萬不能疏忽大意了。
分析：孕晚期洗澡都存在哪些危險和不便？
① 浴室溫度過高，空間密不透風，容易使孕婦缺氧，並危及腹中胎兒。
② 孕媽行動不便，孕肚過大甚至看不到腳底，容易滑倒或摔跤。
③ 自我擦洗較為困難，難以兼顧所有部位，洗頭時無法大幅度彎腰，增加了風險和難度。
兩個技巧，讓孕媽洗澡更輕鬆
第一，讓老公來幫忙洗澡。可以在衛生間內放置一把椅子，孕婦穩穩地坐住，頭部稍稍後傾，讓老公幫忙洗頭髮，而不用自己含胸、彎腰。
老公幫忙孕媽能輕鬆不少，身體也能清潔得更乾淨。孕媽在這件事情上實在無需勉強，就放心地交給愛人去做吧。
第二，洗澡時可打開一條門縫兒適當地換換氣。如果無人幫忙洗澡，那孕媽要多個準備，稍微打開一條門縫兒，既能換換氣，還能在緊急的時刻出去。
孕媽洗澡注意這4件事
① 洗澡時選淋浴而非坐浴
有的孕媽怕滑倒，認為在坐浴裡會更安全。但是孕媽在浸泡的過程中容易受到細菌的感染，掉落的頭屑等物質，容易趁機進入陰道。
而且懷孕期間準媽的免疫力在下降，萬一受到感染有可能導致早產。所以建議各位孕媽選擇淋浴，不要貪圖一時的舒適而坐浴。
② 洗澡的水溫以38攝氏度為宜
是的，你沒看錯，孕婦洗澡水溫過高，胎兒的神經系統會受到影響，準媽缺氧也會發生危險。
而且水溫過高的話，在孕晚期容易刺激到子宮，產生子宮收縮，造成早產。綜合以上兩個因素，選擇38℃比人體體溫略高一點的即可。
③ 洗澡時間不能過長
一般情況下建議孕媽將洗澡時間控制在15分鐘左右，用來清潔身體，緩解疲勞。畢竟是在密閉的空間裡，時間過長容易出現頭暈眼花的現象。
④ 洗澡時避開特殊部位
孕婦洗澡的時候，像肚臍眼硬摳的話容易引發感染，有的還會造成宮縮。
此外還有肚子和胸部，這兩個部位也不要大力揉搓，更不能直接用熱水對著肚子衝洗。
這些部位簡單衝洗就可以了，不必過度和大力清潔，否則對孕婦和胎兒都不好。
【糖果媽媽寄語】
隨著孕周的加大，準媽的肚子也在更加隆起，會出現很多行動不便的地方，比如如廁、洗澡等。自己要提前掌握這些孕期常識，愛護自己，守護好胎寶寶。
作為家人，在這個時期要多關心孕婦，像洗澡、洗頭最好由家人來代勞，散步時也需要家人在一旁陪同。即將就要與小寶寶見面了，後幾個月千萬不能掉以輕心哦。
【今日話題】
你懷孕的時候老公幫忙洗過澡嗎？