它是天然」黃體酮「,女人隔三差五喝,改善膚色,40歲還是少女臉。最近迷上了煲湯,常喝湯對皮膚好,感覺特別適合我這種懶人,因為做法簡單,洗洗切切一鍋搞定,這道黃豆湯,我們家常喝,價格也很便宜,含有豐富的蛋白質,不管是黃豆還是黑豆,它們的營養價值都是較高的,它被稱為是最天然的「黃體酮」,每天喝一碗,40歲還是少女臉。黃豆中的蛋白質含量高,和肉類相比,比豬肉還高出2倍,還比雞蛋高2.5倍,而且比這兩種食材還更容易吸收,多吃黃豆對皮膚乾燥粗糙,還有頭髮乾枯大有好處,還可以提高免疫力,提高皮膚的新陳代謝,具有較強的排毒養顏的作用,讓膚色更亮有光澤。
一個小時左右就能熬出一鍋美味的靚湯,對於上了年紀的女人皮膚出現很多斑點,用了護膚品不能根除,還是會反覆出現斑點,還有細紋,這些都衰老的表現,這時可以多煲黃豆湯喝,不但可以改善膚色,還能補充蛋白質。從內而外的美才是真正的美。黃豆也是我們餐桌上常吃的一道菜,從小就常吃,老爸最喜歡用黃豆炒小魚仔,還放上我們當地的特色美食,自製酸竹筍,香辣下飯,下酒也特別香。還很有嚼勁。黃豆除了能做小炒菜,還可以煲湯,比如加入胡蘿蔔,這可是一道上好的食材,煲湯一般都離不開它,清淡鮮甜很好喝,對骨骼和大腦發育還是有很大益處的。它是天然「黃體酮」,女人隔三差五喝,改善膚色,40歲還是少女臉。想喝這湯的可以試一試哦,成本不貴,非常實惠。
【排骨黃豆湯】
食材:排骨一條,黃豆適量,胡蘿蔔一個,生薑一塊,食鹽,米酒
做法:
第一步:準備所需食材,排骨斬件,煲湯可以斬大長塊, 生薑切片待用。再把排骨焯水去浮沫倒掉血水清洗乾淨即可。
第二步:黃豆先用清水浸泡半小時,把浮在水上的爛黃豆,還有黃豆殼取出,再用清水衝洗一次,泡發的黃豆都有一小碗,其實才買了一塊錢的黃豆,很划算。
第三步:把黃豆排骨還有生薑片倒入鍋中,加滿水,插上電燉一個小時,曬乾的黃豆硬,燉的時間稍微長一些,口感會更好。
第四步:待所有食材燜軟爛後,最後放入胡蘿蔔,再燉10分鐘,胡蘿蔔也變軟爛,這湯就算是燉好了,還可以按自己的喜好添加枸杞或者紅棗,個人覺得有了胡蘿蔔的加入,這湯就變得很鮮了 。
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