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文/月月【原創首發，禁止複製抄襲，違者必究】
不知道你們在平時生活中有沒有這樣的感覺，在吃完飯躺下以後，感覺胃特別的難受，甚至覺得嗓子裡邊有很多的食物要流出來的感覺，特別的不舒服。那這種情況是什麼原因呢？其實它的學名叫做胃食管反流，我們的食管和胃部中間有一個結構，而食物就是通過它來阻擋食物進入呼吸道的。而如果你吃得太多，或者是其它原因，就會造成胃食管反流，那到底有什麼情況能夠造成胃食管反流，那我們平時應該注意什麼呢？首先第一點要注意的就是，不要吃的太多，好多人都有暴飲暴食的習慣，要麼早上不吃飯，到了中午就使勁吃，直到吃不下為止。
而你吃的太多就會對我們的胃造成壓力，裡邊的東西太多，在消化過程中，也會產生大量的氣體，會產生脹氣的感覺，這樣的話，就會導致食物逆流到食管中，你就會有這樣的感覺了。所以我們平時生活一定要注意，吃七分飽八分飽就可以，不要吃的太多，否則，不僅會導致食物反流，還會感覺到胃酸。因為你的胃要消化這麼多食物，要分泌過多的胃酸，時間久了，對胃部也是有影響的。而有的人有便秘的現象，如果便秘的話，在上廁所的時候，就會非常的用力，而且胃腸蠕動也非常的慢，這樣你在排便的過程就會產生過多的壓力，腹腔的壓力大了，自然而然就會轉移到胃部，這樣胃部壓力大，就會把食物頂上去頂到你的食道上。
這也是胃食管反流現象的發生，所以我們如果便秘的話，一定要注意，多吃一點粗纖維的食物，便秘不僅是對大腸不好，對胃部也是有非常不好的影響的。而胃食管反流很大一部分原因，就是因為胃部沒有保養好造成的，如果我們平時吃東西經常吃一些過燙的食物，這樣也會對胃部造成傷害。其實過燙的食物，首先第一個要是傷害的就是舌頭和喉嚨，非常容易引發咽喉炎，其次就是胃部，因為對它有一定的灼傷，時間久了就會慢慢的發生潰瘍，發生疾病，也沒法很好地保存食物，食物也會通過胃部進入食道的。還有一個原因就是，我們平時吃藥不注意，好多人一有點問題就去吃藥，而卻不知道是藥三分毒。
這些藥物會對我們的胃部產生刺激，最終就會導致胃病的發生。而時間久了，我們的胃部就會有胃潰瘍，食物也不能很好的消化，那就會慢慢的反流到食道中，對我們的身體造成影響。所以我們平時生活中，一定要有一個好的飲食習慣，這樣才會杜絕這些疾病的發生。另外，我們會發現這種現象，經常在春天和夏天發病比較多。這是因為這個季節，對我們的消化功能都有一定的影響，所以在這些季節，我們一定要更加的注意吃東西，要吃一些刺激少的食物，這樣都會避免對胃部造成刺激，也不會有這種現象的發生了。
除了這些因素以外，我們平時也要有一個好的生活習慣，如果你一直有些壞習慣，這樣對身體的傷害是非常大的。例如經常的喝多酒，時間久了對胃也是有刺激的，而長期喝濃茶，對身體也是不好的，胃部都會受到傷害。我們吃東西也要注意，不要吃太多，從而導致肥胖，好多肥胖的人是最容易發生胃食管飯流的。所以我們平時有個好的生活習慣，就不會有這麼多病的發生，如果你不小心得了這種病，那也不要不放在心上，有好多人就是在睡眠中，因為胃食管反流所以導致窒息的，我們要及時的去醫院進行對症治療。
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作者簡介：讓珊瑚遠離驚濤駭浪的侵蝕嗎？那無異是將它們的美麗葬送。