白蘿蔔的3吃法,秋冬季節多吃一點

2021-01-21 騰訊網

蘿蔔白菜保平安。秋冬季節,這兩樣蔬菜一定要多吃一點。白蘿蔔,清熱生津,開胃消食,價格又實惠,買一根也就兩三塊錢。

和大家分享12種白蘿蔔的吃法,有主食、熱菜,還有湯和小菜,不同的做法,滋味各不相同,喜歡的親們不妨收下哦~

第一道:鮑汁蘿蔔

一道比肉還香的蘿蔔做法,即使拿來宴客也合適,吃起來鮮香軟糯,滋味十足。配上米飯,一個人吃一鍋不是問題。做法更是簡單,全程零難度。

具體製作方法

第一步:準備食材。白蘿蔔1小根、蔥姜蒜適量。

第二步:把白蘿蔔去皮切成滾刀塊,蔥姜蒜切末備用。

第三步:鍋中倒入適量的油燒熱,然後把蔥姜蒜末放入鍋中煸炒出香味。

第四步:把白蘿蔔塊放入鍋中翻炒均勻。

第五步:往鍋中放入3勺鮑魚汁、2勺蠔油、1勺生抽、1勺白糖,然後翻炒均勻。

第六步:往鍋中放入1碗清水。

第七步:蓋好鍋蓋,中火燒開後轉小火煨15分鐘。

第八步:如圖,燒到湯汁快幹的時候,然後蓋好鍋再燜5分鐘,這樣更便於入味,蘿蔔的口感也更好。

第九步:盛出,撒上少許香蔥點綴即可。

多說幾句:

1、鮑魚汁、蠔油、生抽中都有鹽味,所以,不用再加鹽。

2、鮑魚汁在超市有賣,如果親們找不到,可以考慮網購。

第二道:鯽魚蘿蔔湯

鯽魚經過煎制後燉煮成奶白色,搭配上爽脆的蘿蔔絲,濃鬱鮮美,非常可口。咱們在家裡燉這道湯,做法很簡單,只需要注意一點,就可以熬一鍋奶白色的魚湯,喜歡的親們往下看就知道嘍~

具體製作方法

第一步:準備食材。鯽魚2條、白蘿蔔半根、姜1小塊、大蔥1段。

第二步:鯽魚清洗乾淨,尤其是肚子裡的那層黑膜,一定要完全去掉,然後衝洗幾遍,再用廚房紙巾擦乾表面水分備用。白蘿蔔去皮切成絲,姜切片,大蔥切段備用。

第三步:鍋中倒入少許油,然後把鯽魚放入鍋中開始煎制。

第四步:煎至鯽魚兩面微黃,如圖。

第五步:把薑片、蔥段放入鍋中煸出香味。

第六步:把鯽魚、薑片、蔥段一起倒入砂鍋中,再倒入適量的清水,如圖,然後大火燒開。

第七步:把蘿蔔絲放入鍋中,燒開後轉中火煮25分鐘。

第八步:如圖,湯色越來越濃,這時差不多就快熬好了,放入1勺鹽、少許白胡椒粉調味,然後關火。

第九步:盛出,放一些香菜或者香蔥點綴即可上桌。

多說幾句:

1、煎魚的時候,我用的是不粘鍋,比較省事。如果大家用普通鍋來煎,可以提前用薑片把鍋裡擦一遍,然後熱鍋涼油,再把魚放入鍋中開始煎制,這樣可以防止粘鍋。另外,在煎的時候,一面煎定型後再翻面,如果翻得太急,也會粘鍋哦。

2、想要把魚湯熬成奶白色,只需要注意一點就可以了。那就是湯煮開後,要一直用中火來燉煮,就是鍋裡的湯要一直開花、翻滾著,這樣煮好後,湯色就會像牛奶一樣。如果想要湯水是清澈的,在煮開後轉小火就可以。

第三道:醬蘿蔔

和大家分享一道醃一晚就可以吃的醬蘿蔔做法。做好的泡菜,清脆爽口,用來搭配粥或其它主食,非常開胃。

具體製作方法

第一步:準備食材。白蘿蔔1根、紅辣椒幾個、蒜幾瓣。

第二步:把白蘿蔔清洗乾淨,然後切成薄片。(蘿蔔皮可以留下,這樣醃好後吃起來更加爽脆。)

第三步:往白蘿蔔放入盆中,然後撒上一勺鹽拌勻,醃製30分鐘。

第四步:醃好後,蘿蔔中會有很多水,如圖。然後,用手把水份攥幹。

第五步:再往蘿蔔中放入1勺白糖,然後拌勻醃製30分鐘。醃好後同樣用手把多餘的水份攥幹。

第六步:接下來開始正式醃蘿蔔。往蘿蔔中放入8勺生抽、3勺陳醋、2勺白糖、少許紅辣椒段、少許蒜片、半碗涼白開後拌勻。然後,蓋上保鮮膜,放到冰箱中冷藏醃製一晚。

第七步:裝盤上桌吧~

多說幾句

1、在醃之前,用鹽和糖把蘿蔔片各醃一次,然後擠出水分,這樣可以很好的去除生蘿蔔味,讓醃好的蘿蔔吃起來味道更好。所以,用鹽和糖醃製的這兩步,一定不要省略掉。

2、在最後醃製蘿蔔的時候,湯要沒過蘿蔔。

3、醃料、辣椒和蒜和量隨自己的口味來放,吃不了辣的親也可以不放。

(信息來源:樂悠廚房)

相關焦點

  • 秋冬季節吃蘿蔔,選白蘿蔔還是青蘿蔔?先來看看它們的差別
    秋冬季節吃蘿蔔,選白蘿蔔還是青蘿蔔?先來看看它們的差別俗話說:「秋冬季節吃蘿蔔,賽過吃人參」,蘿蔔的營養豐富,維生素、礦物質、水分、膳食纖維等含量都很高,還有豐富的消化酶、芥子油等營養物質,食用價值非常高。
  • 容易上火的秋冬季節,吃什麼能快速降火呢?
    現在正是秋冬交換的季節,話說這個時候,我們是特別的容易上火,口腔潰瘍、臉上長痘痘…哪樣難受的事情,就來哪樣,可真是個糟心事。那麼今天呢,我們就來講一講這個如何去火的事情,主要給大家說一說上火了吃什麼降火最快,而且,經常吃不僅可以治療上火,還能預防上火哦。
  • 白蘿蔔除了燉湯還能這樣吃,白蘿蔔的花樣吃法介紹
    進入冬季,又是一個進補的好季節,俗語有云:「冬吃蘿蔔夏天吃薑」,寒冷的冬季人們傾向於食用肉類,魚類,搭配的調味品也會選擇辛辣刺激,能激發人體熱量的生薑,大蔥之類的,但是也不能忽視能調節腸道,潤肺滋陰的蔬菜瓜果,而白蘿蔔就是非常適合冬季食用的一種蔬菜。
  • 秋冬季節,正是吃白菜的時候,你知道白菜的哪些花樣吃法呢
    秋冬季節正是吃白菜蘿蔔的時候,老人的話:蘿蔔白菜就是應季菜,什麼季節就應該吃什麼菜,白菜蘿蔔也適合冬季貯存,白雪皚皚的時候,懶得出門就在家裡吃應季菜吧。大家都知道白菜是個好東西,白菜富含VC,利腸通便,利水消腫,既然白菜這麼多好處,大家一定要記得多吃白菜喲。
  • 秋天要多吃白蘿蔔,教你秘製做法,比燉湯簡單,比醃鹹菜營養,香
    俗話說得好「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,秋冬季節,天氣乾燥,經常吃點蘿蔔可以緩解乾燥,對身體健康是很有好處的,白蘿蔔口感鮮嫩多汁,富含多種維生素,能有效阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩,所以愛美的女士不要錯過哦!
  • 幹煸白蘿蔔的做法,不用肉就很下飯,秋天要多吃,止咳好消化
    白蘿蔔一年四季都有,但卻只有秋冬季的白蘿蔔才總是水嫩嫩的。常言道,「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」,也足可見白蘿蔔的營養地位。白蘿蔔有消炎止咳,促消化,排毒防癌的功效,在秋冬季節,正值大量上市,水水嫩嫩的,而且價格也特別便宜,咱們要多吃。
  • 又到了吃白蘿蔔的季節,分享5種好吃的做法,每天可以換著花樣吃
    白蘿蔔,清熱生津,開胃消食,價格又實惠。可以用來煲湯、做蘿蔔丸子、蘿蔔絲餅或是做成爽口的蘿蔔小菜。今天就跟大家分享5種白蘿蔔的吃法,不同的做法,滋味各不相同,一起來看一下吧。醃白蘿蔔片這道小菜簡單又不失美味,口感清脆,鹹中帶甜,早餐用來配粥超開胃。
  • 冬天要多吃白蘿蔔,買白蘿蔔時,牢記3個技巧,不怕買到糠心蘿蔔
    冬天裡,什麼蔬菜最多,當然是白菜蘿蔔,冬天要多吃白蘿蔔,別看它非常普通,實際上它的營養很高,有「小人參」之稱,所以別不懂得吃,常吃對身體好處多。白蘿蔔的吃法真不少,例如炸蘿蔔丸子、蘿蔔絲湯、蘿蔔燉羊肉、蘿蔔餡餃子、蒸蘿蔔糕等等,每一種都特別好吃,還有嘗試過的朋友,可以做做看。
  • 冬吃蘿蔔夏吃薑,教你白蘿蔔好吃又養生的吃法,我家隔三差五就做
    冬吃蘿蔔賽人參,教你蘿蔔好吃又養生的做法,學會做給家人吃吧!冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔在民間有著「小人參」的美稱。秋冬季節正是蘿蔔大量上市的季節。所以我們平時要多吃一些,常吃蘿蔔有助於消化。蘿蔔的做法很多,以往中我做過醬蘿蔔、蘿蔔排骨湯、紅燒肉燜蘿蔔等等,醬蘿蔔清脆爽口醬香味十足,是一道非常開胃的下飯菜;蘿蔔排骨湯,湯鮮味美營養豐富,是我家最愛喝的煲湯之一;其中這道紅燒肉燜蘿蔔我家隔三差五就吃,把白蘿蔔與五花肉一起做成紅燒的,讓白蘿蔔也能吃出紅燒肉的味道,現在把我的做法分享給你們。
  • 秋冬季節校園安全知識
    進入秋冬季節,由於特殊的氣候因素影響,各種安全隱患也開始逐漸浮現,這將對我們校園的安全造成極大威脅,為了確保安全,避免事故的發生,貼心的小編我為大家整理了一些秋冬安全小知識
  • 秋冬季節吃梨的好處和禁忌
    現在正值秋冬季節,可以吃的水果有很多,但是在秋冬季節吃梨還是有很多好處的。俗話說的好:「一顆荔枝三把火,日食斤梨不為多。」在秋冬之計,多吃梨,多肺部很有好處。在風乾秋燥的午後吃上一個,不僅靜心解渴,還能清肺潤燥。那麼吃梨到底有哪些好處,各位小主一起和小編來看看吧。
  • 秋冬季節咳嗽總反覆,把雪梨和此物一起煮,喉嚨舒服,營養又好喝
    秋冬季節,寒風吹拂,稍微不注意增減衣服,就容易感冒,反覆咳嗽總好不了。如果只是輕微的咳嗽,大家只需要平時多喝點熱水,就能夠很好地緩解我們的咽喉不適症狀。但是很多朋友開始不注意,久了才會發現,咳嗽為啥總是反覆不好呢?
  • 秋冬季節免疫力降低?常吃6種食物,或能呵護健康,安穩過冬
    對於那些秋冬季節易生病的人來說,隨著天氣的轉涼,不妨經常吃以下這些食物,或許能幫助呵護健康,還能促進養生,祝你安穩過秋冬。秋冬季節免疫力降低?常吃6種食物,或能呵護健康,安穩過冬白蘿蔔別看白蘿蔔是平時比較常見的一種蔬菜,其實這種食物的養生價值是相對非常不錯的,而且在民間還有一句俗語叫做「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」。
  • 白蘿蔔燉雞腿,大人小孩都愛吃,做法很簡單
    白蘿蔔燉雞腿小朋友喜歡吃雞腿,隔三岔五會買幾個回來做著吃,原來他只喜歡吃可樂燒雞腿,其他做法的都不愛吃, 為了減少他吃甜食的習慣,儘量不做或偶兒做可樂味的給他吃,要是做的話肯定是換著不同口味或搭配不同的食材做著吃,慢慢他也習慣了各種吃法。
  • 白蘿蔔別總做鹹菜了,教你1個新吃法,上鍋蒸一蒸,清香爽口綿軟
    導語:白蘿蔔別做鹹菜了,學會1個吃法,上鍋蒸一蒸,清香爽口綿軟冬天吃蘿蔔養生,蘿蔔的吃法其實很多,大家別總局限於醃鹹菜這一種,這次要分享給大家的便是白蘿蔔的另外一個新吃法,蒸白蘿蔔絲,將白蘿蔔切成絲,拌上麵粉上鍋一蒸,再澆上蒜泥汁,白蘿蔔的口感好極了,清香爽口又綿軟,不用過油,吃著就是很美味,完全不輸其他的做法
  • 盤點羊肉最經典的12種吃法,圖3不愛吃羊肉的人都喜歡吃
    羊肉是我們日常生活中必不可少的食物,因其性溫特別適合在寒冷的冬季吃,盤點了羊肉最經典的12種吃法。最奔放的吃法當屬手抓羊肉1盤手抓羊肉喝2兩白酒養胃又驅寒,大塊吃肉大碗喝酒。1個字爽....黃燜羊肉是西北經典的名菜之一。此菜口味香酥, 肥而不膩。
  • 秋冬時節蘿蔔很討喜,6種白蘿蔔的家常做法,蘿蔔也能吃出花樣來
    秋冬時節,大白蘿蔔和大白菜一樣,都是很家常、很便宜、又很受人歡迎的蔬菜。此時的白蘿蔔正是白白嫩嫩,水分充足的時候,尤其在乾燥的秋天,多吃一些非常適合。白蘿蔔中的膳食纖維和維生素的含量都很豐富,可以促進消化,保護腸胃,還可以給皮膚增加水分,使皮膚水嫩白皙。白蘿蔔的吃法非常多,也很便於保存。所以,建議大家平時可以在家多備一點兒,清炒、燉湯、還是醃泡菜都可以。
  • 白蘿蔔別再做老一套了,教你新吃法,鹹香可口,吃再多都不會膩
    白蘿蔔別再做老一套了,教你新吃法,鹹香可口,吃再多都不會膩生活就是一個周末接著一個周末,生活也是一頓飯接著又一頓飯,今天你是不是又為了明天吃什麼發愁呢?每天為你分享一道簡單的菜餚,讓你和你的家人在家就能吃遍天下餐。
  • 秋冬季節吃蘿蔔,教你一個新方法,不炒不燉,開胃又下飯
    秋冬季節市場上賣的最多的就是蘿蔔,不僅便宜還很新鮮。每年蘿蔔一上市,我們就知道該告別酷暑的夏日了,它是秋冬裡最「寶藏」的食材之一,幾乎所有的烹飪都駕馭,每一種做法都有自己的特點。因此很多人會把它稱為食材中的「人參」。因為屬於溫性,所以蘿蔔適合所有人群食用。
  • 白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔功效有不同,千萬別吃錯了!
    白蘿蔔是冬季的時令蔬菜,也是養生的好食材,古時候也有:「蘿蔔上市,郎中下市」的說法。但你知道嗎,其實各種蘿蔔的功效是不同的,一定要正確食用才能發揮最大功效。 要想發揮蘿蔔的潤肺作用,首先得選對蘿蔔的顏色,白色的蘿蔔效果最好。然後還得選對吃法,生吃才能發揮蘿蔔潤肺最大的功效。