抑鬱的人有多痛苦，不希望有更多的人能夠感受到這種感受。抑鬱的人痛苦的感覺，從心理及生理都會有很多方面顯現。
無精打採提不起精神，對任何事物都提不起興趣，漸漸的對未來沒有了期待，整日守在自己的世界裡，那裡充滿了悲傷，充滿了傷害，感覺自己與這個世界上的一切都不在相干，活得也不再自在。
美味的食物也沒有了興趣，對金錢與物質也沒有了渴求，對情色的誘惑也不再有任何欲望，心中不再有喜悅，除了悲傷亦是傷悲。
較強的自罪感，覺得自己已經不能夠再給予別人更多有價值的東西，並且覺得自己帶給別人的都是負面的情緒，以及不好的心情。所以開始隱藏自己的心緒，遠離人群，越走越遠。
漸漸的喜歡獨處，經常在沉思中度過，睡眠已經對於抑鬱的人，已經成為一種渴求，在無法進入睡眠狀態的時候。總是在不斷地回憶，回憶今生一切能夠從記憶中，提煉出來的過往。
不論是好是壞，是開心是快樂，是傷心是悲痛，回憶到好的開心的，喜極而泣。回憶到傷心的悲痛得，痛哭流涕。但都是由淚水相陪伴。
在自己心情急劇惡化的過程中，矛盾的思想也成為一種障礙，渴求被別人關心，得到別人的愛，卻又恐懼他人看到自己的現狀，不願讓自己曾在他人心中的形象被摧毀。
久而久之，隨著心理的焦慮，身體狀況與日劇下。便會產生更為強烈的厭世欲望，也是在此時也許才會有人真正地意識到，自己生病了，需要投醫問藥了，不過此時可能為時已晚。
如果身邊有朋友或親人，對待你的態度突然間無原因的不如以前熱絡，對生活表現的沒有從前陽光向上，經常形單影隻的獨來獨往，胖胖的身軀日漸消瘦，相見時目光總是有意閃躲，且面容也日漸憔悴，總是感覺想有許多話要對你說，卻最終欲言又止的情況，以及其他與其之前相比較反常的舉止出現的時候。
請你不要對他有任何的成見，也不要忽略他的感受，給予他更多的幫助，不用管他自己身處在什麼樣的惡劣環境之中，情感、事業、債務，這些你都不需要去顧及，你只需要給予他更多的關心，更多的愛，讓他感受到這個世界上還有溫度，讓其將要涼透的身體感受到一點溫暖。
也許你認為的一些微不足道的舉動，對於抑鬱的人來說，可能就會成為最後一絲眷戀，而正是這一起眷戀，將其從深惡的漩渦之中拉了出來，正是這一絲溫暖點燃了他重拾生活的激情，也正是這一微不足道的舉動，拯救了一個家庭，一份友情，一段愛情，還有他的一生。
有一本書《邱吉爾的黑狗》書中有一句話這樣寫到：「人，只有死了才能說他快樂，活著，頂多只能說他幸運。」
如果你認為自己有抑鬱的傾向，那麼也許你此時並不快樂，但是我希望你永遠是幸運的人，因為在這個世界上還有類似於我這樣的陌生人，願意給你更多的關愛。