抑鬱低落，不喜歡上班怎麼辦？心理學家：懂得「飢餓觀念」就好了
經常聽到有來訪者抱怨，「自己不喜歡工作，不喜歡上班，也不喜歡朝九晚五的打卡，非常嚮往自由自在的生活，不想被工作中的條條框框所束縛，但現實和自己心中的差距太大，為此每天工作都很煩，開心不起來，怎麼辦？」
現實生活中，如果你問一百個人，有誰喜歡上班？
可能得到的答案會讓你大吃一驚，幾乎沒有人是喜歡上班的，哪怕自己的工作是每天帶著客戶四處吃喝玩樂，天天如此，時間長了也會失去新鮮感和樂趣。
很多時候，工作只是我們生存的一種手段。
那麼，我們又怎麼樣在殘酷的現實與內心快樂之間找到一種平衡點呢？
這裡就需要一點技巧了。
多年來的諮詢經驗告訴我，工作中的人際關係，比工作內容更能影響人的心情。
很多時候，我們討厭的，不喜歡的，並不是工作內容本身，而是在工作過程中，我們打交道的人。比如小氣的同事，比如嚴厲的領導，比如挑剔的客戶。讓我們頭疼的並不是工作內容本身，而是與人打交道的過程中，或壓力，或自卑，或恐懼，是這些情緒影響了我們，而不是工作本身的這件事。
在我的來訪者中，有些人不管從事任何行業，任何工作，都開心不起來，用她們的話說，就是自己走到哪，都會遇到和自己過不去的人，租房子也是如此，換一家房東是小氣的，再換一家，是吝嗇的，合租的室友也不夠友好，斤斤計較，佔便宜沒夠。
她們的這些描述，讓我想到了李宏夫老師《戰勝抑鬱》書中的一則小故事：
百靈鳥遇到了烏鴉，烏鴉馱著自己的行李準備搬家，百靈鳥問「烏鴉大哥，你才搬家不久，怎麼又要搬家呢？」烏鴉嘆了口氣說到：「我也不想啊，可是，鄰居們都嫌我聲音不好聽，太吵了。我只好再搬到別的地方了。」
百靈鳥說：「烏鴉大哥，我勸你先別忙著搬家了，你如果不改變自己聲音的話，搬到哪裡都一樣，鄰居們還是一樣會嫌棄你的。」然而，烏鴉並沒有聽百靈鳥的勸告，還是飛走了。
這個小故事，寓意非常淺顯易懂。人與人之間的關係也是這樣，如果你與別人相處的模式沒有改變，你的心態沒有改變，那麼，換再多的工作也是一樣，讓你不快樂的並非工作本身，而是工作中的人際關係讓你感覺不快樂。
與其不斷的找工作，換工作，不如停下來，反思一下，是否與他人相處的模式出了問題？
如果答案是肯定的，那麼，及時做出調整和改變。相信不久以後，你會發現，工作還是原來的工作，但是，你上班的心情也已經不一樣了。