女生的月經一來就會產生各種不適，除了乳房脹痛、腹瀉之外，還有不少女生在經期會出現腰痛。那么女性經期出現腰痛是怎麼回事？教你幾個妙招，幫你趕走經期腰痛~
經期腰疼是怎麼回事呢？
一般經期腰痛是由於子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；
骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；
另外，生育過多、人流過頻、xing生活過度或外感溼邪等也可產生腰痛。
線與面的簡單結合
很多女性在經期都受到腰疼的困擾，一躺到床上感覺整個腰要斷裂似的疼，可是還不敢隨便捶捶打打，只能忍著等這幾天過去。還有的女性是在來月經之前幾天就會開始腰疼，小編教大家幾招啊！
1
用手輕揉腰部
千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶女生容易受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症哦！因此一定要輕輕揉腰部。
2
熱敷關元穴
將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴。
在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。
3
要注意保暖
大幅度降溫，女人是最怕寒的，所以一定要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮溼之地。
4
忌食生冷、刺激的食物
月經期間是身體最嬌貴的時候，應該多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。
5
熱水袋敷小腹
實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背酸痛，跟經血排出不暢有關係，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。