現今減肥方法層出不絕，有一個星期瘦7斤的，有3天瘦5斤的，還有被稱為一個月瘦20斤,的黃瓜雞蛋減肥法，到底黃瓜雞蛋減肥法有效果嗎?它對健康是否會造成什麼樣的危害呢?讓我們一起來看看吧。
黃瓜雞蛋減肥，據說一周能減20斤
早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好!結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥。
什麼是黃瓜雞蛋減肥法：黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面上當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。
黃瓜雞蛋減肥法減肥原理
黃瓜和雞蛋可謂是減肥食物上赫赫有名的兩大減肥食物了，雞蛋中含有豐富的蛋白質，促進胰高血糖素的分泌，進而促進脂肪的分解，加速脂肪的排出，而黃瓜中含有極低的熱量，二者結合起來能滿足人身體一天所需求的熱量，有很好的燃脂效果。
黃瓜雞蛋減肥法對健康有什麼危害
1，因為是快速減肥，體內脂肪和水分流失過多，容易造成皮膚鬆弛。
2，一個月內以黃瓜和雞蛋為主食，容易造成其他營養元素的缺乏，給身體帶來一定的負擔。
3，長期吃一種食物對身體極為不利，要多注意膳食的平均才能達到健康減肥的目的
黃瓜雞蛋減肥法
一個月內堅持以黃瓜和雞蛋為主食的減肥方法，並進行有計劃階段性的減肥。希望大家都能夠堅持下去。