導語：在日常生活中喝水看起來是一件很簡單的事情，但事實上對於糖尿病患者來說，喝水卻不是那麼簡單，並且還挺講究的。喝多了不但能降血糖還對身體好，但是如果喝錯了卻會讓血糖升高，損害身體健康。
都說糖尿病餐前喝一杯水可以降低餐後血糖，這是真的嗎？其實在生活中有很多糖尿病人都是餐後血糖不容易控制，也正是因為餐後血糖的不容易控制，才讓他們的血糖不穩，並且出現各種併發症。那麼，糖尿病餐前「喝一杯水」，餐後血糖可以降低幾點？醫生準確告訴你
餐前「喝一杯水」，餐後血糖可以降低幾點？醫生準確告訴你
對於糖尿病患者來說，喝水是有時間講究的，這杯水最好控制在餐前，半小時後也就是說喝水和吃飯間隔出半小時時間，這樣不僅對餐後血糖有好處還能降低血糖。
那麼具體能降低多少血糖相對來說大概也就1~2點，餐前喝水不但對血糖有好處，對血脂以及胃腸道都有好處。
其他時間段糖尿病人的正確飲水方法
早晨起床測完血糖可以空腹飲一杯白開水，對身體和全天血糖都有好處。半上午和半下午都可以慢飲水，也就是小口慢慢喝水，在餐前飲用一杯水，餐後兩小時內可以不用喝水。其次就是在睡前半小時，可以飲用半口水緩解口渴現象。這就是適合糖尿病人飲水時間上的安排。
看起來這個適合糖尿病人的飲水安排比較麻煩，但實際上確實一種正確的生活方式和習慣，適應了也就習慣了，也就不覺得麻煩了，除了飲水方面，日常的飲食習慣也要注意。
糖尿病患者日常飲食，常吃2物，多喝一水，控制血糖妥妥滴
1、苦蕎
要說什麼穀物可當得起五穀之王，那當屬苦蕎了。苦蕎裡面含有亞油酸，黃酮類等物質，可謂是天然的「胰島素」，能夠起到降血糖，降低血管的通透性，擴張血管作用，還可以排除血液中多餘的甘油三酯和膽固醇，非常適合糖尿病人食用。
2、菊苣
對於糖尿病患者來說，經常吃菊苣可以用藥用，也可以食用。其中，菊苣糖是一種比較特殊的物質，可以起到降低血糖和尿酸的功效，而且菊苣還不容易溶於水，所以能起到很好的潤腸通便的功效，血糖高或者尿酸高的人都可以常吃一些。
3、常喝一水，喝降糖茶
水能夠促進血液的循環速度，加速血液排出無用雜質，降低血液的濃度。如果在飲用的水中，加入能夠有助於清理血管的小植物，那麼對於降脂、降糖也能夠起到非常大的作用。
在名醫李時珍所著的《本草綱目》中記載，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞等多味中醫藥材，一起放入水中浸泡後飲用，能夠有效的起到清理血管雜質的效果。
藥食同理的原理如下：
蒲公英：促進血液加速循環，幫助血管清理垃圾，降低血液濃度，起到降脂降糖、消炎消腫的效果；
羅漢果：民間又稱「神仙果」，對血管有著很好的養護效果，增加血管的彈性，幫助血液清理血管中的無用雜質；
百合： 養護血管，促進血液加速循環，幫助血液清理有毒物質，起到理脾健胃、寧心安神的效果。
因為這個茶方的配製過程比較繁雜，所以小編在這裡給大家推薦一款降糖茶包，這款茶包中的成分，與上述藥方一致，是在經過了嚴格的科學配比後製作而成。在飲用時也非常的方便，只需要將茶包放入熱水中浸泡10分鐘，藥效就可以散發在茶水中。
結語：我們現在生活條件遠好於父輩們那時的艱苦生活，但是生活好了，更需要我們擁有健康的身體，才能去享受它。所以糖尿病人為了自身病情的穩定，提高生存質量，那麼不妨試試上面提到的3種天然食物，幫助穩定我們的血糖，讓身體慢慢恢復健康，更好地享受生活。