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五旬大媽每天練10個小時架子鼓:我要為自己而活
架子鼓和新疆舞是她的最愛。 「蚊香、火車聲、鼓手」 張士敏練鼓的地方，在南二環路鐵道橋的一個橋墩下，這是她精挑細選過的地方。 離馬路兩邊的小區遠，不擾民；頭上就是鐵道橋，遮陽避雨；雖然旁邊挨著個垃圾站，但有花叢隔著，蚊子是多了點，她在腳下點了6盤蚊香。
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女生要怎麼練胸肌練胸肌的好處這麼多
好多健身的女性朋友、學生都會問有關於練胸肌的問題，她們一般會好奇：女士健身應否練胸？練了會否更大呢？怎樣更好的練出胸肌？不想因為練了胸肌而變得結實，變平了。（資料圖）答案：是「一定要練 」首先：你要區分開, 胸肌和脂肪是兩會事的，平時為女性帶來曲線美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比較薄而偏平的。乳房和胸肌是分開的。所以：女性健身時鍛練胸大肌是可以把它變得結實，但對於乳房的大細是無影向的。女士應如何訓練胸大肌？
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三分學,七分練!這才是學架子鼓的正確打開方式!
可學了一段時間就會發現，同為一位老師，有的孩子進步很快，自己的孩子卻停滯不前。 這時他們才會恍然大悟， 「練」才是學好一門樂器的的重頭戲， 3分學，7分練！是學架子鼓的正確打開方式！
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小升初英語必考常識題匯總,同學們一定要多練,練熟上重點並不難
小升初英語必考常識題匯總，同學們一定要多練，練熟上重點並不難複習課是引導學生對所學知識進行歸納整理，並使學生掌握運用方法的過程。小學英語複習要走出簡單重複舊知識及採用題海戰術的誤區。基於此，小編老師整理了一份小升初英語必考常識題匯總，同學們一定要多練，練熟上重點並不難！
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不是每個學吉他的人都要練格子的!看完了再決定你要不要練吧!
吉他練格子呢，相信一般彈吉他的人都不陌生了，最近有好多剛學吉他的朋友們都在問我，說剛練吉他要不要練格子呀，有的朋友們和我說他已經練了幾個月的格子了，但因為覺得練的還不熟，所以不敢往下學了，結果練了幾個月結果連個和弦都沒學到等等！
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【手衝注水練習技巧】總聽說多練練就好,手衝咖啡究竟要怎麼練?
手衝當然是要練習注水的，這輩子都不可能不練的。可是，卻很少人告訴你，注水要通過怎樣的練習，有什麼訣竅和和步驟，怎樣才能進步的比較快？所以初學者看別人衝再多也能是走馬觀花，頂多依樣畫葫蘆，最後萃取的結果，難免強差人意。這裡對手衝的方法，就不加以贅述了，因為想必大家都看過很多示範。今天主要是提供一些手衝練習的小訣竅，和大家分享。這可以說是手衝穩定的最重要因素。
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作文要寫好,就要多寫多練,到底該怎樣多寫多練才有效果?
作文就是要多寫多練，才能提高，這是絕對的真理。尤其是小學生，從開頭的認字識詞，到造句，到寫話，到作文，一步一步，多寫多練。不過對小學生而言，語言積累有一個從少到多的過程，而且掌握的作文方法和技巧不是很多，創新創造能力更是缺乏。因此，讓孩子多寫多練絕對不能盲目草率，貪多求快，而應注意以下幾點：第一、多寫多練要充分發揮課文的引領作用。孩子所學的課文，就是作文的好範例。
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硬拉好處這麼多,怎麼可以不練?尤其是男性,必須要練!
硬拉好處這麼多，怎麼可以不練？尤其是男性，必須要練！ 要說在健身房裡，硬拉這個動作可以說是：力量的體現，男人的象徵！
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卷腹練不出腹肌?你可能練錯了,再多學幾招練腹的動作吧
也許你練的一直是假的卷腹，今天我們就一起來來卷腹這個動作。首先我們為什麼要練卷腹呢？卷腹是在最近幾年流行起來的，以前訓練腹肌，我們最常見的是用仰臥起坐。卷腹和仰臥起坐的最大區別是在於髖關節是否固定，從某種意義上來說，卷腹可以被視為半個仰臥起坐。
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誰說練架子鼓要佔很大空間?便攜電子鼓了解一下
現在養個女兒，怎能不叫她學一種樂器呢？我家女兒就是這樣，我一直希望她能夠學個古箏、鋼琴之類的文雅一些的樂器，可她到培訓中心體驗了一圈偏偏看上了架子鼓。報完名開始學之後我發現一個問題，學樂器必須經常練習，但我家的空間是怎麼都無法擺下一個架子鼓了。
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小事 | 練車經歷有多苦逼
高三暑假做過最痛苦最後悔的一件事就是：去學駕照。這簡直不是正常人（可能也是因為我太脆弱了）能接受得了的痛苦感覺。先說我練科目二的感受，就倆字，人多。每天 7:30 必須準時到，我家距離練車場整整半小時的車程（電動車）。所以這意味著我必須早上 6:20 左右起床，想想我當年高考前夕，哦不，是整個高中三年，我最早也就 5:55 起來。是誰說高考暑假最爽的？是挺爽的，這不，爽的都去自告奮勇的要去練車。自我感覺這麼多年暑假就今年最累，不是累，是累的要死。
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四年級下冊英語同步周練,英語老師再三強調務必列印,多練多得分
四年級下冊英語同步周練，英語老師再三強調務必列印，多練多得分新課程標準要求我們在英語教學中，要創設輕鬆愉快的學習環境，讓學生在活動中學習，從而引起學生的興趣，讓學生樂學、愛學，同時培養學生的創造能力。當然了，任何學科的學習都要落實到練習上來，英語學習更是如此，如果我們不能通過練習加深知識點的掌握，那麼學習會很吃力的，基於此，下附一份四年級下冊英語同步周周練，這份周周練是根據四年級英語教材整理的課後複習資料，英語老師再三強調務必列印，多練多得分！四年級學生快為自己列印一份。
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人到中年多練腿,練腿補腎又強身,但可惜很多人並不會練腿
這個水平比一般年輕人的水平都要高，董哥兒子董波普，也才7.2單位。他兒子怎麼也查這個呢？嘿，原來是女朋友要跟他分手。（2）很多人一聽到這裡興奮了，那看來這以後要多練腿才行。（1）要少練深蹲和硬拉董哥練了兩次腿就不行了，為啥，他發現腰疼得直不起來。我問他練啥了，他來了一句：「不是說硬拉和深蹲是練腿王牌嘛，我上去就是各練10組。」
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為讓孩子練架子鼓,業主請專業公司做了隔音,仍給鄰居造成困擾
在城市裡，要住什麼樣的房子，才能夠沒有鄰居？又有多少人能做到深夜在家練琴而不會吵到鄰居？這段時間，在杭州就發生了一件因孩子在家練架子鼓而給鄰居造成困擾的事情，其父母已經做到充分注意，但仍解決不了矛盾。吳女士家住在杭州市濱江區某小區，她抱怨說，樓上鄰居每天在固定時間練架子鼓，隔著兩層樓都能聽到。
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陳式太極拳要怎麼練才能練好?
想要練好陳式太極拳確實非常的不容易，沒有幾年踏實持續的練習，再加上老師的指導，很難自學而成。在練習陳式太極拳的過程中，也對自己的一些練拳心得做一些分享吧。我個人站樁每天基本上保持在15-30分鐘左右，太長不站，因為沒有那麼多時間去站樁。
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練瑜伽:為什麼說女人一定要多練內收肌,尤其是生過娃的
我們接著想像，假設這個繩子綁得很鬆會怎麼樣：是不是就很難起到固定的作用；如果外側大腿外側比較緊，內側無力的話，兩側不平衡是不是恥骨分離的可能性就更大；而恥骨分離又會影響盆底肌的啟動和功能等……這些是對我們人體健康和生理的影響，對女性的影響尤其大，我說女人一定要多練內收肌，尤其是生過娃的
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周廣仁:練音階吧!慢速練!量變終將引起質變!
在她看來練音階就是練技術，學鋼琴需要慢練音階，只有慢練音階才能夠更好地鍛鍊手指的靈活性以及手指高度的控制力。很多琴童在學鋼琴的時候不重視音階的練習，導致最後學琴和演奏越來越吃力。 那麼練習音階究竟有多重要？為什麼要慢練音階？在慢練音階的過程中琴童又需要做些什麼？ 1 練習音階的重要性 我對音階毫不放鬆的練習，使我終生受益！
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駕照考試,科目二要練習一個多月,為啥科目三卻練幾天?
在駕照考試當中，想必很多人都遇到過這樣一個問題，那就是考完科目二後，本應該就接著馬上練習科目三的，但駕校或教練卻要求考試預約不成功的就不給練車，也就是只有當學員科目三預約成功了，那麼才會讓學員去練習科目三，然而這時問題來了，科目三預約成功了，但離考試也就僅僅只有一個多星期的時間了，
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男人為什麼要練腿呢?這幾個練腿的好處,讓你愛上練腿!
而且健身的過程中要特別地去注意到下半身肌肉的訓練，腿部的訓練非常重要。大多數人一提到練腿就避之而不及，只有堅持健身的人才會想著去練腿，因為練腿的過程很是辛苦，對於肌肉的刺激非常大，我們就拿臥推來說，假如進行大重量的訓練後，雙腿會軟弱無力，第二天開始肌肉的酸痛感還會影響到我們的日常生活，所以才會那麼多人不想要練腿。
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10個最有效的練臀動作,原來練臀好處這麼多,難怪那麼多人練
現在越來越多的女性健身者，去健身房除了增肌、減脂這兩個最大的因素，還有另外一個，那就是練臀。越來越多女性追求的是臀部的曲線，而不是局部的馬甲線，那麼練臀為什麼那麼吸引人呢？這就要說到練臀的好處了。俗話說得好，「臀部越大、越好生養」，這句話的意思就是臀部體態越大，對於生育也是非常有利的。事實上，這句話也沒有什麼毛病，很多人以為這句話，是用來調侃女生臀部大的。