導語：現在的生活可謂是越來越好，但是，疾病生的概率也越來越高，比如生活中的大多數人都患有痛風，而對於治療痛風患者在飲食方面都有很大的將就，一般人都知道多吃一些低嘌呤的食物對痛風患者有一定的幫助，常吃一些水果蔬菜也能起到一定的幫助，但是這3種水果可不能亂吃，痛風的朋友們趕緊收藏起這些飲食調理方法吧。
首先大多數新鮮水果都屬於鹼性食物，而且水果內含有大量的鉀元素及維生素C，這讓很多人認為多吃水果對痛風有好處。還有一些水果屬於寒性的，如果在平時過多食用的話，也會對身體造成不利的影響。
一、尿酸高的人，這3種「升酸王」水果少吃，為了健康，不妨一看
1、荔枝
首先荔枝中除了含有80%的水分外，還含有大量的果糖、蛋白質、果膠等物質，其中，大量的果糖便是荔枝香甜可口的主要原因。
其次荔枝中大量存在的果糖，果糖過多還會刺激胰島細胞分泌大量胰島素，從而給肝臟傳遞錯誤的信號，使得肝臟調低了血糖濃度，最終引發低血糖症狀。所以，雖然荔枝不會直接導致尿酸升高，但它們含糖量高，吃多了不利於高尿酸血症患者控制血糖和尿酸指標。
2、梨
梨也是一種鹼性水果。多汁、多水、嘌呤含量極低，能中和尿酸。同時，梨還具有滋潤乾燥、祛風、潤肺化痰、促進體溫的作用。燉煮梨有助於促進腎臟尿酸排洩，預防和治療痛風。
但在選擇水果時，應注意水果中的嘌呤含量，儘量選擇低嘌呤含量的水果，避免高嘌呤含量的水果。同時，如果痛風患者出現糖尿病或高血糖症狀，應多注意水果的使用，因為大多數水果含糖量高，食用後容易加重病情。
3、甘蔗
甘蔗是我們日常生活中最常見的，也是大人小孩最喜歡的一種水果，但是，甘蔗的含糖量比較高，如果平時經常食用，會讓身體內的嘌呤含量增加，而且還會使得尿酸含量超標，引發痛風。
一、想要改善高尿酸，試試這2個方法
1、多喝水
多喝水這有一定的科學道理，通過多喝水的這種方式，將體內的尿酸通過泌尿系統排出體外，這樣自然而言會降低體內尿酸的含量和濃度，但這可以起到的作用是比較小的，也不能單靠多喝水來降低尿酸值，還需要結合其它的護理，可以多喝養生茶。
2、香蕉
香蕉我們大家都經常吃，但是香蕉對於痛風患者來說可不能亂吃，非常強大的自然療法之一，它們能有效地治療痛風，香蕉含有豐富的鉀，這有助於幫助尿酸晶體轉化為液體，從而從身體裡排出。每天吃至少兩根香蕉，來管理你的關節疼痛，改善痛風的狀況。
3、喝降尿酸茶
此外，在平時我們也可以適當的喝一些降尿酸茶來達到平衡尿酸的效果，根據孫思邈的《千金要方》記載，葛根，百合，桑葉，梔子，菊苣有降尿酸的功效，這和現在許多老中醫推薦的小食方特別類似，藥食同源原理如下：
主要成分：菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
結語：多吃蔬菜水果，如紫皮茄子和生菜，可以選擇多吃櫻桃來起到降低尿酸的功效，減少吃豆類食品多吃水果，不要飲酒和吸菸這會增加身體負擔。注意勞逸結合，保持一個良好的睡眠，在生活的壓力下學會樂觀面對每一天新的生活。養成定期去醫院檢查的習慣，讓自己的身體可以處於一個更好的狀態。