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有朋友問：有糖尿病的人，每天堅持快走一小時，現在血糖正常了，是不是糖尿病被治好了？
實際生活中確實能見到一些有糖尿病的人堅持運動鍛鍊後，血糖得到了有效控制處於正常水平，這種狀態可以持續很多年，這種情況表明了什麼？算是糖尿病治好了嗎？
從糖尿病發生的原因看
糖尿病最直接的表現是血糖的升高，血糖作為機體生理活動所必需的能量物質，如果不能被機體充分利用就會大量過剩，主要原因有兩個：
一是胰島細胞受到損傷不能分泌出足夠的胰島素，而胰島素是將血糖運送進組織細胞中的運輸工具，沒有足量的運輸工具，血糖只能「滯留」在血液中，不僅導致了高血糖的發生，而且血管長期「浸泡」在高血糖環境中，血管內皮會受到侵蝕而受損，為脂肪沉積引起動脈粥樣硬化埋下隱患。
二是胰島素進入細胞的通道受阻，即細胞膜上的胰島素受體功能障礙，即使胰島細胞能夠分泌跑題的胰島素，但胰島素「干著急」卻無法將血糖運送進細胞中，血糖無法被利用，高血糖必然就會發生，這就是常說的胰島素抵抗現象。
臨床實踐證實：在糖尿病發生的早期，高血糖發生的原因以胰島素抵抗為主，如果這種狀態沒有得到改善，胰島細胞不得不分泌更多的胰島素增大胰島素的利用率，長期以往便會受到損傷使胰島素分泌不足，高血糖發生的原因將轉換為以胰島功能下降為主。
從運動鍛鍊的作用看
運動是促進機體增強生理活動的過程，需要消耗更多的血糖，因此運動首先可以促進血糖的利用；其次，運動會使全身血液循環加快，促進氧與二氧化碳的交換，給胰島細胞輸送更多的氧與營養，增強胰島細胞分泌胰島素的功能；第三運動還能促進脂肪的分解利用，通過調節血脂改善胰島素抵抗，血糖在這幾方面的作用下更可得到有效控制。
研究證實：一次有效運動產生的上述作用，可以要體內持續存在近20個小時，因此有糖尿病的人每天堅持運動可以起到服用了「天然降糖藥」的作用，等同於對糖尿病採取的積極的治療。
從糖尿病治療的目的看
糖尿病治療的目的主要有三個，一是控制血糖，二是保護胰島細胞，三是阻止與延緩併發症的發生，事實上控制血糖只是治表，後兩者才是最終的目標，而保護好胰島細胞才能阻止病情的進展，血糖自然也會得到有效控制。
綜上所述，血糖高的人以及有糖尿病的人每天早晨堅持1小時的快走鍛鍊使血糖得到有效控制，實際上是採取了有效幹預治療措施的結果，持之以恆相當於是長期服用了「不花錢的天然降糖藥」，對於受損的胰島細胞以及細胞上的胰島素受體雖不能完全恢復正常，但可以起到一定的修復作用，這是誰都願意得到的結果。
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