肝臟是人體中排毒解毒的重要臟器。我們每天吃進去的食物，經過小腸的消化，大腸分泌腸液促成糞便而排出沒有用的食物殘渣固形物。而對於食物中存在的一些毒素物質，則是由肝臟這個「工廠」來完成分解、代謝。
對於女性朋友來說，如果肝功能不好，就會表現在外表上，比如臉色發黃，皮膚長斑點，黑眼圈等等。這些都是毒素排不出去的表現。其實，肝臟好不好，通過觀察皮膚狀態，也確實能看出一些端倪。
如果肝臟不好會出現什麼皮膚問題呢？
1、皮膚上長出蜘蛛痣
蜘蛛痣主要是由於毛細血管的擴張而形成的一種血管痣。多表現在臉上，脖子上或者胸前。這些因小動脈擴張而導致的痣看起來像一個個紅色的小蜘蛛趴在皮膚上，周圍有許多從內而外分散的紅色偽足。
測試方式是用手輕輕向下按壓痣的中心區域，會發現痣體會因缺血而消失。那麼，當發現有蜘蛛痣出現時，就應該知道去查一下肝功能了，看看肝臟是否健康。
2、額頭起痘
額頭上總是長痘，除了面部油脂分泌過盛外，還可能是肝臟問題而引起。當肝臟出現問題時，對進入其內的毒素並不能及時分解，那麼這些毒素就會隨血液「遊走」到其他部位。就可能表現為長痘、長斑點，又或者是黑眼圈。
3、皮膚發黃
我們知道，皮膚的發黃，從疾病角度來說，也就是黃疸的典型表現。這種情況多在剛出生不久的嬰兒身上發生，叫作新生兒黃疸。
但如果成年人的皮膚發黃，而且眼球的鞏膜也出現黃染現象，說明血液中膽紅素含量過高。這是身體在發出提醒：肝細胞已經受損了。這時要看下是不是患有肝炎或膽囊類疾病。
4、皮膚沒光澤
臉色暗沉，沒有光澤，很多情況可能跟氣血不足有關。但如果肝細胞受損了，無法正常地排毒了，那麼也會讓毒素「浮現」在臉部皮膚。一般來說，有肝臟疾病的人，多有古銅色面容、熊貓眼。
如果有以上幾種皮膚問題，就要好好養護肝臟
1、健康飲食
所謂「是藥三分毒」。通常來說，藥補比不上食補。通過食物療養和進補，相對來說對身體還是有很多好處的。
在飲食上，建議是多吃一些富含蛋白質的食物比如魚肉、蝦肉、雞蛋等。另外，要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的，含糖量高的食物。同時要戒菸戒酒。
2、規律睡眠
一般 來說，肝臟是在晚上11點左右開始進行自身細胞修復以及新陳代謝。擁有一個充足的睡眠，有利於肝臟排毒和修復。建議成人每天應該保證夜間8小時左右的睡眠時間。
肝臟對人體的作用真的很重要。雖然對於一些肝病病人而言，在疾病折磨下，身體會比較虛弱。但也建議在醫師指導下進行適量的運動。運動能排汗，也能排毒。
有句老話叫做「飯後百步走，活到九十九」。想要肝臟好就進行適當的鍛鍊吧。還能增加身體的免疫力和抵抗力，對我們的身體健康也是非常有利的。總之想要養好肝就必須從身邊的小事做起。