很多人都知道，肝癌是非常可怕的。
肝癌的早期症狀還真並不明顯，發病隱匿、侵襲性高，再加上生長迅速，絕大多數患者在就診時就已是晚期，錯過了治療的黃金時期。
怎麼不用去醫院就能簡單判斷自己肝臟好不好呢？這裡有個小方法，我們可以觀察自己的手。
肝臟特別好的人，手上有4種表現：
1、手掌顏色均勻飽滿
打開雙手，如果手掌的顏色均勻、飽滿，沒有顏色特深或者特淺的情況，說明肝臟很好。
肝掌：肝功能減退，其代謝功能變差，這樣手掌大小魚際就會出現紅色充血明顯的特點，尤其是用力按壓紅色充血處後會變成蒼白色，鬆開後又恢復到充血的狀態，這種情況俗稱「肝掌"。需要及時去醫院檢查。
2、指甲顏色紅潤有光澤
中醫認為：肝主筋，其華在爪，其意思就是全身的筋膜是靠肝臟滋養，爪就是說的指甲。
一個人的肝臟功能好，指甲外在表現就平滑富有光澤，呈粉色。
一旦我們的肝虛，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍，指甲也就容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。
3、指縫小
五指併攏，如果手指均勻，沒有上粗下細的情況，手指中的縫隙會很小，說明肝功能很好。
尤其是中指，中指與兩側指頭的縫隙很大，可能是肝血不足或者肝細胞受損。
很多從事體力勞動的人，他們的手指骨節會比較粗大，和體力勞動影響肝臟健康也有很大關係。長期勞作，營養的缺乏導致肝血滋養不足。
4、手掌紋路清晰
手掌有暗斑、雜亂的紋路，說明肝臟不好。如果手上紋路清晰圓潤，說明肝臟在變好。
中醫上，手掌上有肝區的反應區。肝臟好不好，可以粗淺的判斷。
肝臟不好的特徵：
全身倦怠感日趨嚴重。食欲不振,有噁心感覺。持續性微熱,或發惡寒。酒量突然減少。臉色晦暗失去光澤。皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。尿液變為啤酒色。肝掌、蜘蛛痣。
正在假期的大家，經常熬夜、喝酒、大吃大喝，這些都會增加肝臟的負擔。吃什麼有助於肝臟排毒呢？
想要排肝毒，常吃4種食物：
芹菜
中醫認為青色入肝，想保護肝臟健康，可以多吃青色食物。
芹菜是常見的食材，具有清熱解毒、平肝降壓的作用，對於肝火過旺引起的口乾口苦，芹菜有很好的緩解作用。
烏梅
烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值。
不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
蒲公英
肝喜歡「苦味」，用蒲公英葉泡水喝，有益肝臟健康。
蒲公英入肝經，具有卓越的肝潔淨和增強效力，對肝和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷。
山楂
山楂具有健胃消食、增加食慾、加快新陳代謝的作用，還有一定的活血化瘀、解肝毒的作用。
尤其對於愛喝酒的人，平時可以多吃一點山楂，健胃消食的同時，還能夠解毒。清理血管中殘留的毒素垃圾，促進血液循環，加快酒精的分解，降低喝酒對身體的傷害。